經(jīng)期小腹疼痛除了到醫(yī)院及時(shí)治療外,，在日常飲食中也可以多加注意,，用食療輔助治療。以減少經(jīng)期腹痛情況的出現(xiàn),。

經(jīng)期小腹疼痛即痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后,，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶,。每隨月經(jīng)周期而發(fā),，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓,、手足厥冷,，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響,。目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,，原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經(jīng),，多見于青春期少女,、未婚及已婚未育者。

全球女性中80%有不同水平的痛經(jīng),，可見存在人數(shù)非常之多,，有的人疼痛感不那么強(qiáng)烈可略忍受一點(diǎn)，可像平時(shí)一樣生活,，然而有的人卻痛得不能站立,。正常的下腹疼痛是由于宮緊縮而引起，幾乎沒有治療的必要,，但是有時(shí)疼痛是由子宮方面的疾病引起的,，故必須特別留心。

三大誤區(qū)

1,、痛經(jīng)會(huì)自動(dòng)痊愈：許多女性在以前發(fā)生過原發(fā)性痛經(jīng),，婚后自然好轉(zhuǎn)甚至消失了。當(dāng)她們再次遭遇痛經(jīng)襲擊,，就認(rèn)為這無關(guān)緊要,，忍一忍就過去了，過一段時(shí)間就自然會(huì)好。

事實(shí)上,，原發(fā)性痛經(jīng)沒有器質(zhì)性病變,，大部分可能會(huì)自然好轉(zhuǎn)、消失,。而繼發(fā)性痛經(jīng)一般是婚后發(fā)生,，有明顯的器質(zhì)性病變。不醫(yī)治原發(fā)疾病,，痛經(jīng)不但不會(huì)好轉(zhuǎn),，而且會(huì)逐漸加重，甚至引起嚴(yán)重的并發(fā)癥,。

2,、憑經(jīng)驗(yàn)吃藥：痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，前者是生理上不通暢造成的,，后者是由不同的生殖道器官病變引起的,，無論哪種痛，都應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,。特別是繼發(fā)性痛經(jīng),，如果用藥不當(dāng)，可能釀成大害,。

3,、摘除病變器官會(huì)一勞永逸：一些患有子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺癥,、盆腔淤血綜合征等難治之癥的女性,，因痛經(jīng)嚴(yán)重或經(jīng)久不愈，就想去動(dòng)手術(shù)摘除病變器官,，認(rèn)為這樣一勞永逸,。可是,，人體每一個(gè)器官都有它的作用,，生殖器官尤其有各自不可替代的功能，過早摘除,，可能會(huì)帶來一些隱性的問題,。

痛經(jīng)所提示的疾病可大致分為以下幾類：

1。經(jīng)期的腰痛可能是因?yàn)樽訉m后位或其它疾患所致,。

2,。經(jīng)期發(fā)燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎,。

3,。正常經(jīng)血呈暗紅色，如果經(jīng)血顏色為淡茶褐色，或氣味發(fā)生變化同時(shí)體溫升高和下腹痛,，則可能患上了子宮內(nèi)膜炎,。

4。如果痛經(jīng)越來越厲害,、持續(xù)時(shí)間越來越長,，則可能患上子宮內(nèi)膜異位癥。

這些表現(xiàn)為痛經(jīng)的疾病如果不及時(shí)治療,，后果可能會(huì)很嚴(yán)重,。

經(jīng)期小腹疼痛除了到醫(yī)院及時(shí)治療外，在日常飲食中也可以多加注意,，用食療輔助治療,。以減少經(jīng)期腹痛情況的出現(xiàn)。

1,、經(jīng)期可多吃含鈣高的食物。如高鈣食品和巧克力糖果,，立即將來潮時(shí),，體內(nèi)需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經(jīng),，巧克力糖果能令體內(nèi)血糖升高,，從而使緊張的神經(jīng)系統(tǒng)得以舒緩。

2,、適當(dāng)利用中藥調(diào)理,。可服中草藥或用舒雅痛經(jīng)臍貼,，吃中藥一般以為較麻煩,，便捷省事的方法就是來經(jīng)前將痛經(jīng)臍貼貼于肚臍處，也可緩解和排除痛感,。此外,，平時(shí)還應(yīng)留心錘煉身體，下身不要受涼,，經(jīng)前忌食生冷和刺激性食品,。

3、控制好自己的情緒,。經(jīng)期盡量把握好自己的情緒,，可多聽比較柔和點(diǎn)的音樂使心情放松。