1,、節(jié)食,，素食。許多女性為了減肥或者保持身材只吃青菜水果,，不敢吃肉,，但青菜、水果性冷涼居多,。且一味的追求素食容易導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)不均衡,。其實(shí)，紅肉是女性的恩物,，尤其是牛肉和羊肉,，都含大量的鐵質(zhì)，可以有效地避免貧血,，一味的拒絕也并非明智之舉,。

2、久坐不動,。上班坐著看電腦,，下班坐著看電視，約會有車接送,，一張健身卡用不了幾次就閑置……這時目前大多數(shù)白領(lǐng)女性的工作,、生活寫照。殊不知,，久坐不動容易使血瘀積在盆腔,，長此以往容易誘發(fā)炎癥。缺乏運(yùn)動,，還會使自身免疫力下降,，一旦遇上疾病會“潰敗”,。

3、衣服太緊,。塑身衣,、緊身牛仔褲、緊身衣……緊身的穿著可以更好的突出女性曼妙的身材,，也成了多數(shù)女性穿衣的主流風(fēng)格,，但是衣服束得太緊會影響血液循環(huán)，生殖系統(tǒng)得不到足夠的血液供給,，就容易發(fā)冷,，而子宮就是最害怕寒冷的那一個。

如何給下半身保暖

1,、多吃溫性食物,。紅肉，生姜,、紅棗,、動物血、糯米酒,、櫻桃等都是不錯的食物,，尤其是含鐵豐富食物對女性有益。

2,、少吃冷飲,。注意腹部保暖。冷天不要喝冷飲,，吃寒涼食物,；少穿低腰褲，注意腹部保暖,。

3,、適當(dāng)運(yùn)動。適度運(yùn)動,，保持全身血液通暢,，提高免疫力。