明星孕媽傳授產(chǎn)后瘦身經(jīng)
　李靜：把減肥當工作來完成

　　瘦身秘笈：勻速運動鑒于產(chǎn)后不適宜做劇烈運動,，李靜選擇的方式是在跑步機上快走。

　　每天起床后，先喝一杯咖啡,，半小時后,，換上健身服,，開始在跑步機上勻速快走,。這種勻速運動特別有利于消耗脂肪，但每次必須堅持45分鐘以上。

　　有節(jié)制地吃節(jié)食,，絕不是“不吃”,，而是“有節(jié)制地吃”，吃每種食物都要清楚它的營養(yǎng)價值,，是不是身體所必需的,？如果可吃可不吃的就堅決不吃。產(chǎn)后的李靜,，早晨喝一杯咖啡加牛奶,；中午一定吃主食，保證體力,；晚上吃黃瓜和西紅柿,，不吃主食，同時注意不吃油膩的,、高脂高熱的食物,。

　　咖啡減肥法李靜在產(chǎn)后堅持喝無糖的咖啡，咖啡因可以促進脂肪分解,。飲用咖啡30--40分鐘后,，血液中的脂肪酸濃度會升高，這時運動可燃燒脂肪,。如此下來,，身體瘦了，精神狀態(tài)還挺好,，皮膚也潤澤了許多,。

　　彭羚：運動與減肥產(chǎn)品雙管齊下

　　香港明星彭羚產(chǎn)后與產(chǎn)前的模樣簡直判若二人，產(chǎn)后不僅迅速恢復身段,，而且還更窈窕有致,。透露自己的減肥秘訣——不吃甜食、不盲從,、不偷懶和不勉強,。彭羚生完寶寶后體重接近60公斤，她認為自己應該好好的瘦身 一下,，就開始尋找比較有效的瘦身產(chǎn)品。持續(xù)半年嘗試服用一種韓國瘦身茶,，彭羚的體重達到了她理想的49.5公斤,，身上的贅肉沒了，小肚也結實了,，而且體形 因為產(chǎn)后的生理特征更完美性感,，整個人顯得飄逸婀娜。

　　不過彭羚平常就愛游泳,、騎馬,，不管是不是為了瘦身,，她都不曾間斷，加上每天陪著她的愛犬跑跑步,，自然而然就瘦下來了,，所以她除了標準的身材之外，整個人的健康狀態(tài)也相當良好,。 她非常強調(diào)運動與產(chǎn)品雙管齊下的方式,，而且提醒新女性們不要有一蹴而就的投機想法，瘦身本來就需要作長期的計劃,，想立即瘦身的話,，可能會影響到身體的健 康，這也是一般想要減肥的人應該注意的,。