痛經(jīng)幾乎是所有女人一身都要經(jīng)歷很多次的痛苦，到底如何才能緩解痛經(jīng)帶來的痛感呢,？常常有人會推薦紅糖水,，但似乎沒有聽醫(yī)生說過可不可以。究竟痛經(jīng)期能喝紅糖水嗎,？

紅糖保留了較多的維生素和礦物質(zhì),，比起白糖營養(yǎng)價值更高,，且擁有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃,、緩中止痛,、活血化淤等作用。不少長輩會建議痛經(jīng)的人,，將紅糖沖溫水來補(bǔ)充經(jīng)期確實(shí)的營養(yǎng)和緩解痛經(jīng),。其實(shí)在紅糖水里加少許姜片，熬煮幾分鐘后服用,，有驅(qū)寒的效果對經(jīng)期的脹痛有一定的療效,。

但，如果你是火熱體質(zhì)的女性,，那么就不建議喝紅糖水來緩解痛經(jīng),。紅糖本身屬于熱性食物，只會導(dǎo)致體熱者虛火更旺,，出血狀況也會加劇,。建議此時吃一些酸味的食物，這樣才能緩解痛經(jīng),。