1、服用維他命

許多患者正在每日吸取適量的維他命以后,，很少發(fā)生經(jīng)痛,。因?yàn)榻ㄗh服用維他命，最好是含鈣劑量低的,，一天可服用數(shù)次,。

2、服用止痛藥

當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)端時(shí)，用鮮奶或者食物一起服用止痛藥,，成效好的止痛藥會(huì)正在20秒鐘-30秒鐘后起效,，并延續(xù)12時(shí)辰不會(huì)疼痛。

3,、沒(méi)有要使用解尿劑

許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕體液的腫脹,，利尿劑會(huì)將主要的礦物質(zhì)偕同潮氣一起排出省外，因?yàn)樵摦?dāng)縮小吸取鹽及酒精等會(huì)使潮氣滯留體內(nèi)的食物,。

4,、泡鹽水澡

正在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20秒鐘,，有助于于麻痹皮膚及緩各經(jīng)痛,。

5、體液行經(jīng),，則更應(yīng)預(yù)防所有生冷及沒(méi)有易食積和辛辣性食物

可適當(dāng)吃些有酸味的食物,，如酸菜、食醋有緩解痛經(jīng)作用,。

6,、為了緩解痛經(jīng)，痛經(jīng)病人尋常生計(jì)應(yīng)多樣化

不可偏食,，應(yīng)時(shí)常食用些存正在理氣活血作用的蔬菜水果,。保持生計(jì)失調(diào)少吃過(guò)甜或者咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣況且言論湍急,，應(yīng)多吃蔬菜,、水果、雞肉,、魚(yú)肉,，并過(guò)分多餐。