不良生活習(xí)慣也有可能會(huì)導(dǎo)致女性痛經(jīng),。據(jù)了解痛經(jīng)除了由生殖器官發(fā)生病變后引起的疼痛外,，不良的生活習(xí)慣讓痛經(jīng)成為一種女性常見病。要想遠(yuǎn)離痛經(jīng),，女性較好能對自己有一個(gè)健康規(guī)劃,，改變不良的生活習(xí)慣。
要想遠(yuǎn)離痛經(jīng),，女性較好能對自己有一個(gè)健康規(guī)劃,，改變不良的生活習(xí)慣。
1,、飲食習(xí)慣差：白領(lǐng)工作壓力大,，過度思慮，加上生育越來越遲,，沒時(shí)間好好吃飯,，盲目節(jié)食減肥、喜愛重口味等,。
2,、內(nèi)向孤僻：正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下,，過度恐懼,、悲傷、生活環(huán)境的突然改變,、強(qiáng)烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭等,，
3、工作壓力大：長期超負(fù)荷的工作,，會(huì)使女性的神經(jīng)一直處在一個(gè)緊張環(huán)境,，會(huì)導(dǎo)致女性對疼痛過分敏感。
4,、精神緊張脾氣大：很多女性
5,、作息時(shí)間不規(guī)律：白領(lǐng)工作忙碌，生活作息日夜顛倒,，勞累過度是時(shí)有發(fā)生的事情,。
6、穿著靚麗：雖然進(jìn)入冬季,，但不少女孩子仍穿得很單薄,，為貪靚要風(fēng)度不要溫度。但慢慢地就發(fā)現(xiàn),，月經(jīng)不再按時(shí)來臨了,，有時(shí)一個(gè)多月或是兩個(gè)月來一次，量也比以前少了許多,，而且伴隨嚴(yán)重的痛經(jīng),，痛得厲害時(shí)甚至出現(xiàn)嘔吐,。事實(shí)上，女性經(jīng)期受寒,，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮,，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少,，甚至閉經(jīng),。
7、經(jīng)期飲濃茶：期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水,，不宜飲濃茶,。因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高，能刺激神經(jīng)和心血管,，容易導(dǎo)致痛經(jīng),、經(jīng)期延長或出血過多。同時(shí)茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合,，會(huì)發(fā)生沉淀,，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血,。此外,，經(jīng)期較好不飲酒、吸煙,、吃刺激性強(qiáng)的食物,。
8、嗜好酒煙：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程,，引起月經(jīng)不調(diào),。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治,。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中,，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。
