月經問題是比較常見的婦科疾病,，影響的女性人群很大,，女性要注意調理身體。那么,，怎樣調理月經不調中的痛經,？中醫(yī)如何治療？ 調理月經不調痛經的方法為：

1,、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物,，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜,、水果,、雞肉、魚肉,，并盡量少吃多餐,。

2、不吃含咖啡 因的食物,，它會令你神經緊張,，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸,。

3,、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之 苦,，效果極好,。

4、注意忌口：行經前及經期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物,，如冰淇淋,、燒烤,、辣椒等。

5,、香蕉中含有維生素B6,，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛,，痛經時不妨多吃一些,。

治療月經不調及痛經是中醫(yī)的特色，它以月經周期和出血量的改變?yōu)橹?，結合月經的周期,、顏色、質地,、數(shù)量及全身癥狀從寒,、熱、虛,、實四個方面辨證治療,，能收到極好效果。

中醫(yī)理論認為,，經血為血所化,。如果血液得到溫煦，就能通暢自如,；血液遇寒就會氣血運行受到阻礙,，發(fā)生月經停止、痛經,、閉經,；血液感受熱邪就會肆行無忌，產生月經量多,、月經提前等癥,。

復經湯組成：黨參15g，山萸15g,，當歸12g,，山藥12g，丹皮9g,，川芎12g,，白芍15g，益母草15g,，桃仁9g,，仙靈脾12g，生姜9g，香附9g,，薄荷5g,，元胡15g，青皮10g,，,，炙草6 g,。