痛經是日常生活中大多女性所常遇到的,，如不想辦法緩解和治療的話,，嚴重影響到女性的工作和生活。那么痛經如何快速止痛呢,？一般來說,，痛經可分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經。原發(fā)性痛經可用飲食和按摩的方法來緩解,。繼發(fā)性痛經可能是由某種婦科疾病所引起,，最好的辦法就是及早就醫(yī)采取針對性的治療。

痛經可分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經兩種,。原發(fā)性痛經是指從有月經開始就發(fā)生的腹痛,，繼發(fā)性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同,。原發(fā)性痛經的原因為子宮口狹小,、子宮發(fā)育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，后一種情況叫做膜樣痛經,。有時經血中含有血塊,，也能引起小肚子痛。繼發(fā)性痛經的原因,，多數是疾病造成的,，例如子宮內膜異位、盆腔炎,、盆腔充血等,。

痛經要如何緩解呢？

其實有不少方法可減輕痛經,。如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感,，但長期服用會造成依賴和副作用，作為追求健康的新世代,，改善生活習慣才是既有效又健康的治療辦法,。如常見的緩解痛經的方法如下：

1、咖啡,，茶,，可樂，巧克力等含咖啡因的食物少吃,。

2,、多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶,。

3、常洗溫水浴,，有條件者可選擇泡溫泉,，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經。

4,、練習瑜珈,，彎腰，放松等動作有助改善經痛的問題,。

5,、禁飲酒，特別是容易出現水腫的女性,。

6,、保持溫暖可加速血液循環(huán)，同時令緊張的肌肉得到松弛,。