在行經(jīng)前后或在行經(jīng)期出現(xiàn)的劇烈的腹痛,、腰酸、下腹墜脹甚至頭暈,、低血壓,、面色蒼白及出冷汗等不適，影響工作和生活,，月經(jīng)過后自然消失的現(xiàn)象,，叫做痛經(jīng),。通過合理的飲食能夠有效調(diào)理身體，減輕痛經(jīng)困擾,。

益母草煮雞蛋：

制作材料：雞蛋150克,、益母草30克

做法：

1,。先將益母草擇去雜質(zhì),，清水洗凈，用刀切成段,，瀝干水,。

2。把雞蛋全部放入水中,，逐一清洗凈,。

一起來測測你的痛經(jīng)等級 痛經(jīng)女性應該禁食三類食物 持續(xù)痛經(jīng)別輕易忍耐 讓痛經(jīng)揭露你身上的健康殺手 女性出現(xiàn)繼發(fā)性痛經(jīng)的原因 3。將益母草,、雞蛋下入鍋內(nèi),，加水同煮，20分鐘后雞蛋熟,，把外殼去掉,，再放蛋在此湯中煮15-20分鐘即成。

小帖士：

1,。 活血散瘀,、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、補益氣血,。

2,。 適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者。

3,。 適用于治療氣血不足,、血液瘀滯的痛經(jīng)，以及月經(jīng)不調(diào),、產(chǎn)后惡露不止,、功能性子宮出血等病癥。

4,。 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃,；與兔肉、柿子同食導致腹瀉,；同時不宜與甲魚,、鯉魚、豆?jié){,、茶同食,。