女性痛經(jīng)時也是一件比較痛苦的事,，因為每個人情況不同其病情的嚴(yán)重性也不同,。所以做好對痛經(jīng)的護理也是很重要的，下面就來為大家介紹下相關(guān)的護理措施,。

　　1,、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者,。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài),，并要積極治療慢性疾病。這是痛經(jīng)的護理措施之一,。

　　2,、消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理,，解除思想顧慮,，心情要愉快,?？梢赃m當(dāng)參加勞動和運動，但要注意休息,。

　　3,、疼痛發(fā)作時可對癥處理，可服用阿托品片及安定片,，

　　4,、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物,。這是對痛經(jīng)的護理要注意的,。

　　以上就是對痛經(jīng)的護理介紹，女性一定要多了解些痛經(jīng)方面的知識,，這樣在必要時可以采取相應(yīng)的護理措施,。