痛經(jīng)對女性來說是一種很常見的現(xiàn)象,，不但危害了女性的身體健康,，還打破了女性的正常的生活規(guī)律，所以預防和治療痛經(jīng)很關鍵,。

如何預防女人痛經(jīng)

不要忽視腹痛,。當女性出現(xiàn)腹痛時，如果不是月經(jīng)期還出現(xiàn)小腹疼痛的現(xiàn)象，這很可能是婦科炎癥導致的,。由于很多女性不去重視,，而給婦科疾病的惡化創(chuàng)造了機會。

不要過分清潔,。有些女性很愛干凈,，于是亂使用一些清潔液沖洗陰道，其實這是不正確的做法,。女性本身的生殖系統(tǒng)就具有自我保護能力,，并且能夠很好的控制病菌，如果長時間清洗,，就會破壞陰道內環(huán)境的平衡,，從而導致婦科疾病的發(fā)生。

飲食要正?！,，F(xiàn)實生活中，很多女性為了擁有苗條的身材通常選擇節(jié)食的方法,，這導致身體內分泌失調,，從而出現(xiàn)月經(jīng)不正常，經(jīng)量比較的少,、閉經(jīng)的現(xiàn)象，有些患者過度的節(jié)食會導致高血壓,、糖尿病等慢性疾病的出現(xiàn),，所以保持正常的生活飲食能預防婦科疾病的發(fā)生。

注意房事,。女性在性生活方面要多加的注意,，這是由于很多婦科疾病的發(fā)生和性生活有很重要的關系，專家表示,，女性應該多了解性生活,，增強自我保護意識，保持性生活有規(guī)律,。