說(shuō)到月經(jīng)，大多數(shù)女性都會(huì)感到心情郁悶,，并且為那不規(guī)律的月經(jīng)頭痛不已,，不過(guò)，如果可以保持一周一次規(guī)律的性生活,，不規(guī)律的月經(jīng)將不再打攪女性的生活,。

月經(jīng)讓人擔(dān)憂，不少女性的月經(jīng)非常不規(guī)律,，讓人把握不準(zhǔn),。美國(guó)性醫(yī)學(xué)專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的性生活能調(diào)經(jīng),。這是因?yàn)?，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內(nèi)分泌狀況,。而性生活越規(guī)律,，她們體內(nèi)的雄激素分泌水平就越恒定，相關(guān)的生理反應(yīng),，如月經(jīng)周期,，也就越穩(wěn)定。

具體說(shuō)來(lái),，每周做愛(ài)一次,，就能把月經(jīng)周期調(diào)節(jié)到29.5天，并且這是保持女性生育能力和內(nèi)分泌健康的最佳周期,。

如果性愛(ài)頻率低于每周一次,，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛(ài),；而高于這個(gè)頻率,，只要適度，也有利于女性生理健康,。