女性痛經(jīng)要怎么看待呢,？如若忽視痛經(jīng),，對(duì)其置之不理會(huì)產(chǎn)生怎樣的結(jié)果呢？痛經(jīng)可大可小,，一定要及時(shí)治療,，否則會(huì)引發(fā)出各種婦科疾病，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致患上不孕癥

專家提示：各位女性要對(duì)痛經(jīng)提高警惕,，不能輕視痛經(jīng),。在了解了痛經(jīng)的危害后，應(yīng)該在日常生活中多加注意,，以免痛經(jīng)的來(lái)襲,。

1,、處于經(jīng)期的女性，體內(nèi)雌激素含量減至最低,，對(duì)疼痛的忍受度也降至最低,，這使得經(jīng)期的疼痛顯得比其他任何時(shí)期的疼痛更讓人難以忍受。

建議：利用天然食物補(bǔ)充雌激素,。女性對(duì)疼痛的耐受能力和體內(nèi)雌激素多少密切相關(guān),，通過(guò)天然食物補(bǔ)充雌激素能增加女性對(duì)疼痛的忍受度。

2,、研究發(fā)現(xiàn)大腦緊張會(huì)降低人體對(duì)疼痛的忍受度,，因此痛經(jīng)的嚴(yán)重程度與大腦緊張度成正比。通過(guò)功能性核磁共振研究更證實(shí),，大腦感受他人痛苦的區(qū)域與感受自己疼痛的區(qū)域相同,，也就是說(shuō)見(jiàn)到他人痛經(jīng)可能導(dǎo)致你的痛經(jīng)加重。

建議：避開(kāi)那個(gè)正痛的人看一部爆笑喜劇放松大腦,。當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r(shí),，體內(nèi)產(chǎn)生大量?jī)?nèi)啡肽，能切斷疼痛信號(hào),，暫時(shí)止痛,；一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺,，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效,。

3、疼痛導(dǎo)致交感神經(jīng)緊張,、引起血管收縮,，而血管收縮、血液運(yùn)行不暢又進(jìn)而加重痛經(jīng),，形成惡性循環(huán),。

建議：加熱身體，用什么泡腳能減緩?fù)唇?jīng),。這也是對(duì)付痛經(jīng)的五個(gè)絕招之一,，通過(guò)喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體,，能擴(kuò)張血管,、加快血流、對(duì)抗子宮平滑肌收縮,，進(jìn)而減輕疼痛,。實(shí)驗(yàn)證實(shí)加熱身體同時(shí)口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物,，若在加熱身體的同時(shí)口服止痛藥則能將藥物起效時(shí)間提前一半,。

4,、經(jīng)血若不能暢快地從子宮頸流出，而是滯留在子宮內(nèi)慢慢流出,，就會(huì)造成盆腔瘀血,，加重經(jīng)期疼痛和腰背酸痛。

建議：保持頭低臀高姿勢(shì),。痛經(jīng)時(shí)跪在床上,、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢(shì)能改善子宮的后傾位置,，方便經(jīng)血外流,、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀,。

5,、便秘引起的應(yīng)激反應(yīng)使消化道蠕動(dòng)加快，刺激子宮緊張收縮,，引發(fā)短時(shí)的劇烈疼痛或加重痛經(jīng)癥狀,。

建議：飲食清淡易消化。攝入清淡易消化的食物,，保持大便通暢,，就可以避免因消化道劇烈蠕動(dòng)而加重經(jīng)期疼痛癥狀。