卵巢不僅代表女性的生育,，還與身體衰老有密切關(guān)系,，由于現(xiàn)在女性工作和生活壓力大，面對巨大的壓力,，很容易出現(xiàn)卵巢早衰的問題,，卵巢早衰還與哪些因素有關(guān)呢？

三大因素讓女性卵巢早衰

1,、內(nèi)分泌失調(diào)：女性一旦內(nèi)分泌失調(diào),，人體代謝就會出現(xiàn)問題，女性患多囊卵巢綜合癥會出現(xiàn)代謝紊亂的情況,，容易導(dǎo)致女性卵巢衰老速度加快,，還會影響到女性的生育能力，女性朋友要注意內(nèi)分泌的調(diào)節(jié),，避免發(fā)生的分泌紊亂的問題,。

2、子宮內(nèi)膜受損：如盆腔炎,、子宮內(nèi)膜炎,、子宮內(nèi)膜結(jié)核等，這些疾病會讓女性月經(jīng)量減少,，從而會引發(fā)卵巢早衰,，女性已經(jīng)愛惜自己的身體，性生活時要做好避孕措施,，避免人工流產(chǎn),，做好私處的護理工作，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，盡量注意婦科炎癥的預(yù)防,。

3、身體營養(yǎng)不良：過度減肥會對卵巢造成一定影響,，過度減肥會導(dǎo)致營養(yǎng)不良,，營養(yǎng)不良自然會影響卵巢功能，從而出現(xiàn)卵巢早衰的情況,，肥胖的女性減肥要采取科學(xué)的方法,，千萬不要采用節(jié)食減肥的方式，節(jié)食減肥不僅影響健康,，還會誘發(fā)疾病,。

預(yù)防卵巢早衰的方法

1,、飲食調(diào)整：健康飲食對身體來說相當(dāng)重要，新鮮的蔬菜水果能增強人體抗病能力,，可以降低患病的風(fēng)險,，可以提供給需要的營養(yǎng)，能延緩卵巢衰老速度,，女性盡量少吃油炸類食品,，油炸類食品會加快卵巢衰老，經(jīng)常喝含咖啡因的飲品也會加快卵巢老化,。

2,、睡眠充足：熬夜對身體傷害非常大，良好的睡眠有利于身體恢復(fù),，可以緩解身體的疲勞感,，能延緩卵巢衰老速度，女性朋友要注意作息的調(diào)整,，盡量做到早睡早起,，每天應(yīng)保持8個小時的睡眠時間，長時間熬夜會透支自己的健康,。

3,、適當(dāng)運動：生命在于運動，經(jīng)常鍛煉身體能提高身體素質(zhì),，可以提高各器官系統(tǒng)的功能,，也可以延緩卵巢的衰老速度，尤其對于久坐不動的人群,，更應(yīng)該要加強鍛煉,，每天要抽出固定的時間鍛煉身體，每天鍛煉時間不應(yīng)少于40分鐘,。

總而言之，卵巢早衰危害非常大的,，不僅會引起陰道干澀,，還會影響女性的生育功能，卵巢早衰容易導(dǎo)致女性皮膚越來越差,，會加快女性肌膚的老化速度,，容易導(dǎo)致色斑和痤瘡的產(chǎn)生，對于女性來說,，要做好預(yù)防卵巢早衰的措施,，關(guān)注卵巢的健康狀況。