1、多囊卵巢綜合癥任何年齡都會(huì)發(fā)生,，但是大部分發(fā)生在年輕女性,。

2、要注意營(yíng)養(yǎng)平衡,，注意補(bǔ)鈣,，吃一些植物的雌激素，像豆?jié){,、豆腐,，豆制品。

3,、維持和諧的性生活,，它可以增強(qiáng)對(duì)生活的信心，精神愉快,，緩解心理壓力,，對(duì)卵巢功能和內(nèi)分泌均有助益。

4,、不要常吃排卵藥來(lái)防止卵巢早衰,。卵巢腫瘤的發(fā)生是否與排卵藥有關(guān)，現(xiàn)在還在爭(zhēng)論,，所以沒有必要最好不吃,。

5、加強(qiáng)自身的保健,。必須適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),，持之以恒,，循序漸進(jìn),，這有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老,。

6,、保養(yǎng)卵巢身心健康最重要,。健康的生活方式，良好的心態(tài)對(duì)維護(hù)卵巢功能有很大好處,，女性的生殖內(nèi)分泌受大腦皮層影響,，長(zhǎng)期勞累、精神緊張或抑郁寡歡的人,，會(huì)直接影響女性內(nèi)分泌功能,，從而影響卵巢功能。

7,、保養(yǎng)卵巢要根據(jù)自己的體質(zhì)特征：人的體質(zhì)有陰,、陽(yáng)、寒,、熱,、虛、實(shí),、偏盛等,，我們所接受的食物也有補(bǔ)瀉寒熱之別，如一些女性朋友,，體質(zhì)偏熱且并不虛弱,，為了保養(yǎng)卵巢而長(zhǎng)期或大量服食一些阿膠，核桃,，芝麻等溫補(bǔ)滋膩的食物,，使