當(dāng)前新型冠狀病毒感染流行，廣大一線工作者是病毒感染的高危人群,，你們的健康狀況

不僅牽動(dòng)著全國(guó)人民的心,，而且直接影響戰(zhàn)役的成敗。中華醫(yī)學(xué)會(huì)腸外腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)學(xué)分會(huì)首先向廣大一線工作者表達(dá)崇高的敬意,，你們是人民的信心,、國(guó)家的脊梁,、民族的英雄；同時(shí),，作為我國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)的專業(yè)學(xué)術(shù)組織,，為了保障廣大一線工作者的身體健康，中華醫(yī)學(xué)會(huì)腸外腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)學(xué)分會(huì)提出了關(guān)于吃什么預(yù)防新型冠狀病毒的十條建議：

1.充足營(yíng)養(yǎng),，在平時(shí)的基礎(chǔ)上,，既要吃飽、更要吃好,；

2.在平時(shí)的基礎(chǔ)上,，增加攝入蛋白質(zhì)豐富食物如蛋、奶,、魚(yú),、肉、豆類及堅(jiān)果等,；

3.在平時(shí)的基礎(chǔ)上,，增加攝入新鮮蔬菜和水果；

4.食物種類,、來(lái)源及色彩豐富多樣,，每天不少于20種食物；

5.每天口服營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,，優(yōu)先選擇高能量密度,、高蛋白質(zhì)的腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)劑（特醫(yī)食品），每天額外補(bǔ)充不少于500大卡,；

6.選擇服用維生素,、礦物質(zhì)、魚(yú)油,、益生菌,、益生元、抗氧化劑及免疫增強(qiáng)劑等保健食品,，如雅培全安素,；

7.注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后必須洗手,，不在工作區(qū)就餐,，不穿工作服就餐，提倡單獨(dú)就餐,；

8.重視食品安全，避免生,、冷食物,，擱置食物進(jìn)食前須重新加熱,；

9.增加飲水量，每天不少于1500ml,；

10.充足睡眠,，每天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。

關(guān)于吃什么預(yù)防新型冠狀病毒的問(wèn)題,，想必大家都有了一定的收獲,。困難時(shí)期，多注意衛(wèi)生和飲食,，就會(huì)有更強(qiáng)的抵抗力,，能更好地抵御病毒對(duì)人體的侵襲。