1,、紅糖適量，生姜1塊,。將生姜洗凈,，連皮切3大片備用,。將生姜、紅糖一同放入杯中,，用開水沖泡,，代茶飲。此方疏風(fēng)散寒,，改善痛經(jīng)癥狀,。
2、將500克食鹽放在鍋內(nèi),，大火燒熱之后用布包好,，熱敷小腹以及腰骶部。
3,、取蔥,、食鹽各250克，鮮姜125克,，將三者共同搗碎,、炒熱，裝入布袋內(nèi),，熱敷肚臍下氣海穴處,，每日3次，每次1小時(shí),，連用4天,。
4,、當(dāng)歸,、芍藥、延胡索各9克,，制香附,、益母草各12克，用水煎服,，每天喝1次即可,。
5、睡覺之前準(zhǔn)備一杯牛奶,，加一勺蜂蜜,，趁熱喝下。
6,、食鹽15克,，艾葉20克，加2000毫升水煮沸大約半小時(shí),，取濃汁浴足,，洗的時(shí)候要保持水的溫度穩(wěn)定,。每日2次，每次半小時(shí),。
7,、玄胡20克，益母草50克,，雞蛋2個(gè),。上三料加水同煮，等雞蛋熟之后去殼,，再回鍋煮20分鐘即可,，喝湯吃雞蛋。
8,、山楂肉15克,，桂枝5克，紅糖30克,。將山楂肉,、桂枝放入瓦煲內(nèi)，加水2碗,，用小火煎剩1碗的時(shí)候,，加入紅糖調(diào)勻，煮沸即可,。
上述八個(gè)辦法,，有同樣的治療思路，就是散寒活血,。它們對(duì)原發(fā)性的痛經(jīng)有著很好的治療效果,。不過(guò)，如果要從根本上改善痛經(jīng),，則需要改善生活習(xí)慣和心理狀態(tài),。其中，女性精神緊張,、心情抑郁,、情緒不佳是誘發(fā)痛經(jīng)的心理因素。多吃生冷食物,、受涼受寒,，則是誘發(fā)痛經(jīng)的生活因素。而飲食不當(dāng),、三餐不定時(shí),、脾胃受損形成氣血運(yùn)行不暢，則是更多見的誘發(fā)因素,。
另外,，痛經(jīng)還可能是一些疾病所致,。這就是所謂的繼發(fā)性痛經(jīng)。一般來(lái)說(shuō),，子宮內(nèi)膜異位癥,、盆腔炎等，都容易誘發(fā)痛經(jīng),。這個(gè)時(shí)候,，治療原發(fā)疾病是緩解痛經(jīng)的關(guān)鍵。
女性痛經(jīng)怎么辦 多吃這六種食物
女性大姨媽時(shí)期常常遇到的一個(gè)問(wèn)題就是痛經(jīng),，那么女性痛經(jīng)怎么辦呢,？緩解痛經(jīng)最好的方法就是從飲食下手，疼痛難忍就趕緊多吃這些食物吧,。
1,、紅豆
紅豆也是具有豐富的鐵元素，不僅僅具有補(bǔ)血的效果,，還可以消除水腫和降低血脂肪,，都是可以起到緩解痛經(jīng)的功效。
2,、牛肉
每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的鐵元素,，牛肉中的鐵元素能被人體吸收的概率高達(dá)22.8%，而且富含蛋白質(zhì),，也是個(gè)非常不錯(cuò)的補(bǔ)血食物,。
3、桑葚
桑葚,、蜂蜜各適量,，將桑葚水煎取汁，文火熬膏,，加入蜂蜜拌勻飲服,，每次10～15克,，每日2～3次,。可滋陰補(bǔ)血,，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白,、頭目暈眩，女子月經(jīng)不調(diào),、閉經(jīng)等,。
4、紅棗
紅棗味甘性溫,、歸脾胃經(jīng),，有補(bǔ)中益氣,、養(yǎng)血安神作用，對(duì)月經(jīng)氣血虛弱有明顯效果,。
5,、紅糖
中醫(yī)認(rèn)為，紅糖具有益氣養(yǎng)血,，健脾暖胃,，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤之效,，對(duì)女性月經(jīng)順暢有幫助,，可讓身體溫暖，增加能量,，活絡(luò)氣血,，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢,。
6,、菠菜
女性痛經(jīng)多吃菠菜。菠菜中含有豐富的維生素E,，可減少前列腺激素的分泌,，而前列腺激素就是引起痛經(jīng)的主要因素之一，因此攝入足夠的維生素E就可能有效的環(huán)境痛經(jīng)癥狀,。
治療痛經(jīng)的土方法 痛經(jīng)怎么辦 如何治療痛經(jīng)
永不痛經(jīng)的5類養(yǎng)生法
1,、保持飲食均衡日常生活中少吃過(guò)甜或者過(guò)咸的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)讓你脹氣并且行動(dòng)遲緩,，在日常生活中應(yīng)多吃些蔬菜,、水果、雞肉,、魚肉,，并盡量做到少吃多餐。
2,、有痛經(jīng)現(xiàn)象的患者盡量不要吃含的食物,，這樣的食物會(huì)讓你的神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適,，咖啡所含的油脂也會(huì)刺激,。
3、牛奶加蜂蜜每天在睡覺之前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,，這樣可以更好的緩解甚至消除痛經(jīng)之苦,，效果非常好。
4,、日常生活中都吃香蕉,，因?yàn)橄憬吨泻芯S生素B6,，能夠更好的穩(wěn)定情緒，并且能減輕腹部疼痛,，痛經(jīng)時(shí)不妨多吃一些,。
5、千萬(wàn)注意忌口行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不要吃生冷或者辛辣等刺激性強(qiáng)的食物,，例如冰淇淋,、燒烤、辣椒等食物,。
痛經(jīng)跟這7個(gè)病因有關(guān)
1,、子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng),。
2,、子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血,、缺氧而引起痛經(jīng),。
3、子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈,，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng),。
4、精神,、神經(jīng)因素部分婦女對(duì)疼痛過(guò)分敏感,。
5、遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系,。
6,、內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。
7,、子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素（PG）含量升高,，前列腺素E2（PGE2）有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高,。
