女性為什么會痛經(jīng),？

1、工作壓力大

長期超負(fù)荷的工作,，會使女性的神經(jīng)一直處在一個緊張環(huán)境,，會導(dǎo)致女性對疼痛過分敏感。

2,、作息時間不規(guī)律

白領(lǐng)工作忙碌,，生活作息日夜顛倒,，勞累過度是時有發(fā)生的事情。這都是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的重要原因,。

3,、飲食習(xí)慣差

白領(lǐng)工作壓力大，過度思慮,，加上生育越來越遲,，沒時間好好吃飯，盲目節(jié)食減肥,、喜愛重口味等,，這些都是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

4、精神緊張脾氣大

很多女性都有這樣的感覺,，但凡每次激動生氣,，都會覺得心悶氣短，呼吸困難等,。原因是,，人一但發(fā)脾氣，體內(nèi)就會釋放一種毒素,。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛,，它不僅能引起人體血液加快，還能改變體內(nèi)某些正常的機(jī)制,，讓你痛上加痛,。

5、內(nèi)向孤僻

正值生育年齡的女性,，如果長期處于壓力下,，過度恐懼、悲傷,、生活環(huán)境的突然改變,、強烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭等，都可以影響到卵巢的功能,，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂,。研究發(fā)現(xiàn),，具有焦慮、內(nèi)向,、孤僻,、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易發(fā)生停經(jīng),。

6,、嗜好酒煙

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程,，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中,，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治,。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍,。

7,、不注意保暖

有不少女孩子在寒冷的天氣仍穿得很單薄，為貪靚“要風(fēng)度不要溫度”,。但慢慢地就發(fā)現(xiàn),，月經(jīng)不再按時來臨了，有時一個多月或是兩個月來一次,，量也比以前少了許多,，而且伴隨嚴(yán)重的痛經(jīng)，痛得厲害時甚至出現(xiàn)嘔吐,。事實上,，女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮,，導(dǎo)致卵巢功能紊亂,，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng),。

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女性如何緩解痛經(jīng),？

1、喝菊花茶

經(jīng)常用菊花,、覆盆子,、肉桂和樹皮等泡茶喝，可以有效緩解女性在行經(jīng)期間的腹痛,。

2,、蜷腿側(cè)躺在床上

經(jīng)痛時候，以胎兒姿勢,，也就是蜷腿側(cè)躺在床上,，能讓腹部疼痛、乳房脹痛等不適感減輕,。

3,、健身

經(jīng)期可以適量運動，這樣有利于緩解經(jīng)期的痛經(jīng)癥狀,。比如參加瑜珈等一些比較緩慢的運動,。

4、注意不要吃會引起痛經(jīng)的食物

（1）,、糖,，糖會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì),，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。

（2）,、含咖啡因的飲料,，咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮,、易怒,、情緒不穩(wěn)，同時消耗體內(nèi)儲存的維生素B,，破壞碳水化合物的新陳代謝,。

（3）、酒,，酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì),，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。

（4）,、乳酪類食物,，乳酪是痛經(jīng)的禍源，牛奶,、起司,、奶油、酵母乳,、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,，引起痛經(jīng)。

（5）,、高脂食品,，牛、豬與羊肉是高脂食品,，食用過多會大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì),。