蜂蜜水治痛經(jīng)嗎？

答案是可以的,，但要看是什么溫度和濃度的,，不要太甜。蜂蜜有清熱,，補(bǔ)中,，解毒；潤燥,，止痛的作用,。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和,，潤肺潤腸,。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等,。并可以消除人體內(nèi)的垃圾,，使人體恢復(fù)原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖,。很多女性常會(huì)用牛奶加蜂蜜來應(yīng)對(duì)月經(jīng)不適,，另外，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦,，效果極好。

7大妙招緩解女性痛經(jīng)

1,、泡礦物澡

在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉,。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛,。

2,、慢慢爬行

可減緩子宮收縮時(shí)的疼痛，放松腹部的肌肉,。通過慢慢爬行,，可練習(xí)呼吸,，以舒緩?fù)唇?jīng),。

3、運(yùn)動(dòng)

尤其在月經(jīng)來臨前夕,，走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng),，將使你在月經(jīng)期間較舒服,。

4、睡前喝牛奶加蜂蜜

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦,，效果極好。

5,、保持頭低臀高姿勢

痛經(jīng)時(shí)跪在床上,、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置,，方便經(jīng)血外流,、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀,。

6,、避免咖啡因

咖啡、茶,、可樂,、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張,，可能促成月經(jīng)期間的不適,。因此，應(yīng)避免咖啡因,。此外,，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

7,、補(bǔ)充礦物質(zhì)

鈣,、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛,。專家發(fā)現(xiàn),，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者想必少出現(xiàn)經(jīng)痛,。鎂也很重要,，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,，增加鈣及鎂的攝取量,。