痛經(jīng)跟我們的飲食有很大的關(guān)系,，吃得好就會(huì)有效緩解痛經(jīng)癥狀，否則會(huì)越來越痛,。因此,，痛經(jīng)前后需要注意飲食，并且調(diào)理一下身體,。那么,，痛經(jīng)體寒吃什么調(diào)理？飲食要注意什么,？ 中醫(yī)痛經(jīng)辨證分五種證型：氣滯血瘀,，寒濕凝滯，濕熱瘀阻,，氣血虛弱,，肝腎虧損。

體寒痛經(jīng)可以吃以下食物調(diào)理：

山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克,，桂枝5克,，紅糖30～50克。將山楂肉,、桂枝裝入瓦煲內(nèi),，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí),，加入紅糖,，調(diào)勻，煮沸即可,。具有溫經(jīng)通脈,，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者,。

姜棗紅糖水：干姜,、大棗、紅糖各30克,。將前兩味洗凈,，干姜切片，大棗去核,，加紅糖煎,。喝湯，吃大棗,。具有溫經(jīng)散寒功效,。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

痛經(jīng)患者的飲食需要注意：

葷素搭配，防止缺鐵：鐵是人體必需的元素之一,，它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成,，而且對(duì)免疫、智力,、衰老,、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。

宜清淡,，忌酸辣：月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主,，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多,。

宜溫?zé)幔缮洌褐嗅t(yī)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，血得熱則行,，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷,，一則傷脾胃礙消化,，二則易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒,，寒氣凝滯,，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少,，甚至痛經(jīng),。

以上就是關(guān)于痛經(jīng)飲食的介紹，改變飲食習(xí)慣,，能有效緩解痛經(jīng)癥狀。

痛經(jīng)可以食用的藥物有很多,，例如： 益母草顆粒：活血調(diào)經(jīng),。用于月經(jīng)量少，產(chǎn)后腹痛,。

坤靈丸：調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,，逐瘀生新。本品用于月經(jīng)不調(diào),，或多或少,，行經(jīng)腹痛，子宮寒冷,，久不受孕,，習(xí)慣性流產(chǎn)，赤白帶下，崩漏不止,，病久氣虛,，腎虧腰痛。

痛經(jīng)軟膏：活血散寒,，調(diào)經(jīng)止痛,。用于痛經(jīng)、下腹墜脹,、腰背疼痛,。