近日天氣冷暖急劇變化,，不少人出現(xiàn)了感冒或上呼吸道感染，辦公室里常聞咳嗽聲,。專家介紹,，春季咳嗽可多吃梨和百合，可增強(qiáng)上呼吸道免疫能力,。
春季咳嗽多因感冒引起,，尤其像近幾日，天氣轉(zhuǎn)暖后又急遽降溫,，許多人沒有及時(shí)添加衣服,，從而導(dǎo)致上呼吸道感染甚至氣管炎，這是咳嗽增多的主要原因,。此外,，春季氣候干燥，上呼吸道,。
粘膜因此也易受細(xì)菌侵襲而出現(xiàn)干咳,。
要預(yù)防咳嗽,，首先要注意天氣冷熱變化,，衣服不宜脫得太快。習(xí)慣晨鍛的老人,，則不宜起得太早,，最好在太陽(yáng)出來后再開始鍛煉，同時(shí)要注意多穿衣服,。對(duì)于辦公室白領(lǐng)來說,，降低工作的勞累程度、早睡早起,，可以增強(qiáng)身體的抵抗力,，預(yù)防上呼吸道發(fā)炎。平時(shí)口感重的人,，這段時(shí)間宜少吃辛辣食品,，包括火鍋燒烤等，飲食要保持清淡,，多吃蔬菜,。
已經(jīng)出現(xiàn)咳嗽癥狀的，可以多吃梨,，有生津潤(rùn)肺的功效,。如果家中方便，可以用鮮百合和糯米熬一大鍋粥,，平時(shí)就當(dāng)點(diǎn)心吃,，也有養(yǎng)肺效果。
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