近日天氣冷暖急劇變化,，不少人出現(xiàn)了感冒或上呼吸道感染,，辦公室里常聞咳嗽聲,。專(zhuān)家介紹，春季咳嗽可多吃梨和百合,，可增強(qiáng)上呼吸道免疫能力,。
春季咳嗽多因感冒引起，尤其像近幾日,，天氣轉(zhuǎn)暖后又急遽降溫,，許多人沒(méi)有及時(shí)添加衣服，從而導(dǎo)致上呼吸道感染甚至氣管炎,，這是咳嗽增多的主要原因,。此外，春季氣候干燥,，上呼吸道,。
粘膜因此也易受細(xì)菌侵襲而出現(xiàn)干咳。
    要預(yù)防咳嗽,，首先要注意天氣冷熱變化，衣服不宜脫得太快,。習(xí)慣晨鍛的老人,，則不宜起得太早，最好在太陽(yáng)出來(lái)后再開(kāi)始鍛煉,，同時(shí)要注意多穿衣服,。對(duì)于辦公室白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，降低工作的勞累程度,、早睡早起,，可以增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防上呼吸道發(fā)炎,。平時(shí)口感重的人,，這段時(shí)間宜少吃辛辣食品，包括火鍋燒烤等,，飲食要保持清淡,，多吃蔬菜。
　　已經(jīng)出現(xiàn)咳嗽癥狀的，可以多吃梨,，有生津潤(rùn)肺的功效,。如果家中方便，可以用鮮百合和糯米熬一大鍋粥,，平時(shí)就當(dāng)點(diǎn)心吃,，也有養(yǎng)肺效果。




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