誘發(fā)卵巢早衰的原因：

1,、卵巢早衰還與生育的情況有關(guān)：首孕年齡越大，卵巢功能衰退越早,；哺乳時(shí)間越長(zhǎng),，功能衰退越晚；口服避孕藥時(shí)間越長(zhǎng),，卵巢功能衰退越晚,。

2、平常不注重體育鍛煉,、生活沒(méi)有規(guī)律,、吸煙、酗酒的女性,，其卵巢功能衰退較早,；相對(duì)的，飲食健康,、作息規(guī)律,、有鍛煉習(xí)慣的女性其卵巢功能衰退較晚。

3,、穿塑身內(nèi)衣,，影響卵巢的正常發(fā)育，導(dǎo)致卵巢受傷，而易造成早衰,。特別是青春期的少女,，經(jīng)常穿緊身衣不僅不利于身體的發(fā)育，還易導(dǎo)致乳腺增生或囊腫等疾病的發(fā)生,。

4,、生活節(jié)奏快,，心理壓力過(guò)重,，也會(huì)影響女性卵巢功能的健康，容易造成更年期提前到來(lái),。

1,、參魚瘦肉湯 魚鰾、豬瘦肉各50克,，枸杞子,、太子參各20克，生地18克,。將魚鰾用凈水泡軟,，切成小條狀；豬瘦肉洗凈,，切絲,；其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi),，加凈水適量,，文火煮1—2小時(shí)，加食鹽調(diào)味,，喝湯吃魚鰾,、枸杞子及豬瘦肉，一天之內(nèi)服完,。 功效：具有滋陰降火的功效,，對(duì)卵巢早衰很有效。

2,、豬脊肉粥 防治卵巢早衰肌膚干燥,、毛發(fā)不榮：取豬脊肉60克、大米90克以及香油,、食鹽,、花椒。先將豬肉洗凈,、切片,，用香油略炒后加進(jìn)凈水，放進(jìn)大米煮粥。待粥煮熟時(shí),，放進(jìn)食鹽,、花椒，再煮沸后即可食,。

3,、銀杞明目粥 防治卵巢早衰容顏無(wú)色：取銀耳15克、枸杞10克,、雞肝100克,、茉莉花10克、粳米100克以及調(diào)料適量,。銀耳用水發(fā)后撕成小片,、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時(shí),，加進(jìn)枸杞,，繼續(xù)煮熟，再放進(jìn)調(diào)料和茉莉花,，即可食用,。

4、靈芝燉豬蹄 防治卵巢早衰皮膚皺紋：取靈芝15克,、豬蹄1只以及料酒,、鹽、味精,、蔥段,、姜片、豬油等,。將豬蹄洗凈往毛,，靈芝洗凈切片。鍋內(nèi)放豬油,，燒熱后加蔥姜煸香,，放進(jìn)豬蹄、水,、酒,、鹽、味精,、靈芝,，大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用,。

呵護(hù)卵巢要從日常做起,，除了通過(guò)飲食調(diào)理之外,，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注重卵巢保養(yǎng),，遠(yuǎn)離卵巢早衰,，做健康女人。