近年來隨著人類的工作壓力,，生活環(huán)境等等因素的改變，痛經(jīng)發(fā)病率明顯增加,，目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,，原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經(jīng),，多見于青春期,、未婚及已婚未育者,。此種痛經(jīng)在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變所致,。此類痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鸩辉?，建議女性應(yīng)及早到醫(yī)院檢查原因，否則危害極大,。

痛經(jīng)如何能止痛,？婦科專家提示：飲食對疾病的調(diào)理起著決定性作用，下面為大家具體介紹一些痛經(jīng)止痛的知識,。

1、通過調(diào)節(jié)飲食來治療痛經(jīng),。在經(jīng)期的時(shí)候多喝紅糖水、注意保暖,，或臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經(jīng)痛苦,；或吃一些香蕉也能減輕痛經(jīng)痛苦,，這是因?yàn)橄憬吨懈缓木S生素B6有穩(wěn)定情緒,、減輕腹部疼痛感的作用,；多吃蔬菜、水果,、雞肉,、魚肉，少吃過甜或過咸的食物,，均衡飲食也有助于緩解痛經(jīng),。由于咖啡因會令人神經(jīng)緊張，容易導(dǎo)致月經(jīng)不適,，此外咖啡所含的油脂也會刺激小腸,。所以痛經(jīng)女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

2,、熱敷緩解痛經(jīng)。經(jīng)期在腹部放置熱水袋,，保持體溫能明顯減輕痛經(jīng)痛感,；也可以多喝熱開水,。

3、按摩法治療痛經(jīng),。身體完全放松的俯臥在毯子上,，舒展身體，平伸雙臂,，腳趾向內(nèi),。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊,，輕輕向腳的方向推去,。每秒大約1-2次。要注意的是前后推,，而不是畫圈,。

4,、選擇服用藥物。比如維生素對經(jīng)期女性的緊張情緒有很好的緩解作用,，痛經(jīng)女性可口服維生素類藥物來緩解經(jīng)前緊張,。也可以服用止痛藥，但切記止痛藥不宜過多服用,，須有醫(yī)生指定服用,。