1,、經(jīng)期穿緊身褲

經(jīng)期女性衣著應該以舒適寬松為主，若此時穿緊身褲會使小腹部周圍的毛細血管受壓,，影響血液循環(huán),，增加會陰摩擦，容易造成會陰充血水腫,，甚至出現(xiàn)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病,。

2、經(jīng)期情緒激動

很多女生都有經(jīng)期綜合癥,，或者覺得來月經(jīng)很煩人,，經(jīng)常在經(jīng)期的時候情緒激動，相反更加加重痛經(jīng)的程度,。因此,，經(jīng)期要保持心情愉快，避免情緒過大波動,，穩(wěn)定的情緒對于預防痛經(jīng)很重要,。

3、經(jīng)期營養(yǎng)不足

經(jīng)期本來就流失了一部分的血液,，因此,，經(jīng)期的飲食要比平常更加豐富營養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素,、鈣,、鐵物質(zhì)的食物，如雞蛋,、瘦肉,、豆制品、魚類,、新鮮果蔬等等,。經(jīng)期前不要吃太多辛辣冰凍的食物，不僅會加重痛經(jīng),，還有可能導致閉經(jīng),、帶下病癥。

4,、經(jīng)期喝濃茶

為什么經(jīng)期不宜喝濃茶呢,？因為濃茶中的咖啡因較高，會刺激神經(jīng)和心血管,，從而導致痛經(jīng),、經(jīng)期延長、出血過多等情況,。

5,、經(jīng)期K歌

很多年輕MM喜歡K歌，但是在經(jīng)期K歌就最好不要了,，由于女性在經(jīng)期呼吸道粘膜充血,，聲帶也充血甚至發(fā)生腫脹，如此時進行高歌或者大聲說話,，就很容易造成聲帶肌疲勞,。

6、經(jīng)期受寒

女性本身體質(zhì)就處于陰性較多,，在經(jīng)期更加要注重保暖,，避免著涼，尤其是雙腳和腹部不能受涼,，日常非經(jīng)期的時候也盡量不要被雨淋,、涉水或者過多游泳等。盡管是夏天也減少冷水洗澡的次數(shù),，避免引起月經(jīng)不調(diào),。

7、經(jīng)期X線檢查

女性在月經(jīng)前,，處于排卵階段,，如果此時進行X線檢查,，可能使卵細胞或者受精卵受到損傷，導致胚胎發(fā)育不良,，甚至造成胎兒出生后先天性異常,、畸形等。

8,、經(jīng)期坐浴

經(jīng)期的女性子宮口會大開,，容易受到細菌的入侵，因此經(jīng)期洗澡最好采用淋浴,，坐浴會很容易使受到細菌污染的水進入子宮腔內(nèi),，引起生殖器官發(fā)炎。

9,、經(jīng)期過于勞累

經(jīng)期的女性應該多注重休息，充分的休息時間可以緩和經(jīng)痛,，避免劇烈運動和體力勞動,。否則，可能會導致經(jīng)期延長或者月經(jīng)過多,。

10,、經(jīng)期性生活

女性在月經(jīng)期間應該避免過性生活，因為此時女性子宮內(nèi)膜脫落后,，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面,，如果有新生活容易將細菌帶入引起生殖器官炎癥，可能會增加經(jīng)血量或者拖延經(jīng)期出血,。