痛經(jīng)是指女性在經(jīng)期及其前后,，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶,。每隨月經(jīng)周期而發(fā),，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓,、手足厥冷,，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響,，所以一定要調(diào)理好,，那么中醫(yī)如何調(diào)理痛經(jīng)？飲食上怎么治療,？

一般治療：進行體育鍛煉,，增強體質(zhì)。平日注意生活規(guī)律,，勞逸結合,，適當營養(yǎng)及充足睡眠,，保持心情愉快消除來月經(jīng)前的恐懼、焦慮及精神負擔,。加強經(jīng)期衛(wèi)生,，避免劇烈運動、過度勞累和防止受寒,，中藥調(diào)理主要是調(diào)經(jīng)治療以補腎,、健脾、疏肝,、調(diào)理氣血為主,。疼痛嚴重可以舒喘靈，芬必得膠囊等藥物緩解,。

痛經(jīng)食療方有如下：

烏豆蛋酒湯：烏豆（黑豆）60克,，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升,。將烏豆與雞蛋加水同煮即可,。具有調(diào)中、下氣,、止痛功能,。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng),。

山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克,，桂枝5克，紅糖30～50克,。將山楂肉,、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗,，用文火煎剩1碗時,，加入紅糖，調(diào)勻,，煮沸即可,。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效,。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者,。

姜棗紅糖水：干姜、大棗,、紅糖各30克,。將前兩味洗凈，干姜切片,，大棗去核,，加紅糖煎,。喝湯，吃大棗,。具有溫經(jīng)散寒功效,。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。