1,、夏季飲食習慣差

白領(lǐng)工作壓力大,，過度思慮，加上生育越來越遲,，沒時間好好吃飯,，盲目節(jié)食減肥、喜愛重口味等,，這些都是痛經(jīng)的罪魁禍首,。

2、作息時間不規(guī)律

白領(lǐng)工作忙碌,，生活作息日夜顛倒,，勞累過度是時有發(fā)生的事情。這都是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的重要原因,。

3,、工作壓力大

長期超負荷的工作，會使女性的神經(jīng)一直處在一個緊張環(huán)境,，會導(dǎo)致女性對疼痛過分敏感,。

4、經(jīng)常出空調(diào)穿著太單薄

雖然進入夏季,，不少女性為貪靚“要風度不要溫度”,。但慢慢地就發(fā)現(xiàn)，不少女孩子穿得很單薄又吹空調(diào)。月經(jīng)不再按時來臨了,，有時一個多月或是兩個月來一次,，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴重的痛經(jīng),，痛得厲害時甚至出現(xiàn)嘔吐,。事實上，女性經(jīng)期受寒,，會使盆腔內(nèi)的血管收縮,，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少,，甚至閉經(jīng),。

5、精神緊張脾氣大

很多女性都有這樣的感覺,，但凡每次激動生氣,，都會覺得心悶氣短，呼吸困難等,。原因是,，人一但發(fā)脾氣，體內(nèi)就會釋放一種毒素,。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛,，它不僅能引起人體血液加快,，還能改變體內(nèi)某些正常的機制,，讓你痛上加痛。

6,、內(nèi)向孤僻

正值生育年齡的女性,，如果長期處于壓力下，過度恐懼,、悲傷,、生活環(huán)境的突然改變、強烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭等,，都可以影響到卵巢的功能,，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂,。研究發(fā)現(xiàn),，具有焦慮、內(nèi)向,、孤僻,、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易發(fā)生停經(jīng)。

7,、經(jīng)期飲濃茶

經(jīng)期應(yīng)適當多飲白開水,，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高,，能刺激神經(jīng)和心血管,，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多,。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合,，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收,、引起貧血,。此外，經(jīng)期最好不飲酒,、吸煙,、吃刺激性強的食物。

8,、嗜好酒煙

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程,，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中,，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治,。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍,。