方法一：姜棗紅糖湯

取紅糖30克,，大棗10枚，干姜30克,。加水適量,，水煎煮沸后10分鐘飲服，每天2次,，連續(xù)5～7天,。

功效：可暖宮散寒，適用于寒凝痛經,。

方法二：桂枝大棗湯

取大棗10枚,，桂枝10克,，山楂20克，紅糖30克,。先將桂枝,、大棗、山楂水煎取汁,，加入紅糖煮沸后趁熱飲服,，每天2次。

功效：可溫經散寒,、活血止痛,。適用于經前或經期小腹疼痛、得熱痛減,、行經量少等所致氣滯血瘀痛經,。

方法三：

三根艾條抓在一起，灸承山穴（在小腿肚正中處）,，五分鐘即可止痛,，每次灸30分鐘。每個經期針灸2一3次,，連2一3個周期即愈,。