螃蟹

螃蟹性大涼,，能清熱涼血散瘀,，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物,，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人,，更當(dāng)忌吃,。

田螺

田螺性大涼,，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物,。

牛奶

乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶,、起司,、奶油、酵母乳,，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收,。

巧克力

巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖,，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求,。同時(shí),，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì),，并使人更愛吃糖類食物,。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀,，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定,，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡,，加重不舒服的感覺,。

梨

月經(jīng)期間切忌多食生梨。

綠茶

行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白,、血漿蛋白和血色素,，所以女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì),，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合,，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收,；會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮,、易怒與情緒不穩(wěn),，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝,。

花椒,、丁香、胡椒

月經(jīng)期應(yīng)吃清淡,、味平,、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物,，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多,?；ń?、丁香、胡椒這類食品都是作料,，在平常做菜時(shí),，放一些可使菜的味道變得更好,?？墒牵谠陆?jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng),、經(jīng)血過多等癥。