由于女性朋友的工作越來越忙，生活壓力越來越大,，很多疾病也隨之而來,，但是由于繁忙的工作、生活,，就算有些疾病出現(xiàn)了也不能在第一時(shí)間接受專業(yè)的治療,，尤其像女性卵巢囊腫等婦科腫瘤。所以專家建議女性朋友在平時(shí)要做好預(yù)防工作,，具體如何預(yù)防呢,？我們一起看看下文專家的介紹。

1,、女性朋友在月經(jīng)期要注意衛(wèi)生,，以及在月經(jīng)期和產(chǎn)后婦女嚴(yán)禁房事，要保持外陰及陰道的清潔,。

2,、預(yù)防卵巢囊腫，女性要注意日常的飲食,，煙和酒是極酸的酸性物質(zhì),，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì),。女性應(yīng)該多食用清淡食物，多吃瘦肉,，雞蛋,，雞肉和魚等,。不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱,、過冷,、過期及變質(zhì)的食物。

3,、保持良好的情緒,，適當(dāng)緩解壓力，勞逸結(jié)合,，不要過度疲勞,。中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào),，體內(nèi)代謝紊亂,，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積，壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤,、毒火內(nèi)陷等,。

4、加強(qiáng)體育鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì)也能很好的預(yù)防卵巢囊腫,。多在陽光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外,，避免形成酸性體質(zhì),。

5、生活要規(guī)律,，生活習(xí)慣不規(guī)律的人,，熬夜等無規(guī)律生活會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易引發(fā)卵巢囊腫,。

6,、定期進(jìn)行普查，早發(fā)現(xiàn)早診斷,、早治療,、若發(fā)現(xiàn)卵巢有異常而不能確診者，必須定期隨訪,，一旦診斷明確應(yīng)及早手術(shù),。惡性卵巢腫瘤宜進(jìn)行手術(shù)、放化療和中藥等綜合治療,。