卵巢囊腫是一種比較高發(fā)的婦科病，對(duì)女性的影響是很大,，不僅僅會(huì)讓女性失去美麗的容顏,，還會(huì)影響到女性的生育能力,，因此對(duì)卵巢囊腫的病因一定要多加了解，并根據(jù)相關(guān)病因做好日常保健措施,，可有效的遠(yuǎn)離它,。下面就來詳細(xì)的了解下卵巢囊腫患者的保健措施。

卵巢囊腫是指卵巢的良性腫瘤,，是最常見的婦科疾病,。可發(fā)生于任何女性年齡,，以生育期為多見,。患者通常無明顯癥狀,，多在查體時(shí)偶然發(fā)現(xiàn),。臨床上病情發(fā)展較緩慢，隨囊腫的緩慢增大,，常有月經(jīng)紊亂,、腹脹腹痛等表現(xiàn)。當(dāng)這些癥狀比較嚴(yán)重時(shí),，女性患卵巢囊腫的可能性更高,，而且病變惡性罹患卵巢癌的機(jī)率及危害就更大。

1,、保持良好的心情，因?yàn)槁殉材夷[很大程度上是由于心情所致,，各種不良情緒都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)微循環(huán)阻滯,、臟腑失調(diào)、陰陽失衡,，這樣就很容易引發(fā)卵巢囊腫,，所以心情愉悅就能夠有效的保護(hù)卵巢不受傷害。

2,、最重要的方面,，飲食。一定要糾正不良的飲食習(xí)慣,，需清淡,，并且要有足夠的營(yíng)養(yǎng)，忌諱辛辣,、刺激性的食物,，可以多食用富含蛋白質(zhì)、維生素的水果,、蔬菜等等,，像菠菜,、山藥、白菜,、油菜,、蘋果、大棗,、花生,、牛奶、雞蛋之類的都可以,。

3,、不要長(zhǎng)期靜坐不動(dòng)，否則容易導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙,，影響盆腔,、卵巢的健康，因此,，如果是工作需要的話,，更好的方法就是每40分鐘后，起立活動(dòng)或者休息十分鐘,。