月經(jīng)時期伴隨著女性上千個日日夜夜,，所以怎樣讓痛經(jīng)消失，讓經(jīng)期也能平平安安的度過是每一位患有痛經(jīng)的女性們的心愿,。那么今天給大家介紹幾種痛經(jīng)食療方法,，希望可以有效地解決女性朋友們的煩惱。

韭菜炒羊肝

原料為韭菜150克,，羊肝200克,。將羊肝切成小片，與韭菜一起于鐵鍋內(nèi)急火烹炒,，加入食鹽,、味精調味。佐餐食用,。每日1次,，連食1周為1個療程。經(jīng)行前5日開始食用。具有溫補肝腎功效,。

枸杞燉兔肉

原料為枸杞子15克,，兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中,，文火燉熟,，用鹽調味。飲湯吃肉,，每日1次,。具有滋補肝腎、補氣養(yǎng)血功效,。

鱉甲燉白鴿

原料為鱉甲50克,，白鴿1只。將白鴿用水憋死,，除去毛及內(nèi)臟,，鱉甲洗凈捶成碎塊，放入白鴿腹內(nèi),。將白鴿放入碗內(nèi),，加姜、蔥,、鹽,、黃酒、清水,，再將碗放入鍋內(nèi)隔水燉至鴿肉爛熟,。佐餐食用。具有補益肝腎,、調補沖任功效,。

當歸生姜羊肉湯

原料為羊肉500克，當歸60克,，黃芪30克,，生姜5片。羊肉切塊,，與當歸,、黃芪、生姜共燉湯,，加鹽及調味品,。吃肉飲湯。具有益氣養(yǎng)血功效,，適用于氣血虛弱型痛經(jīng),。

山楂紅棗湯

山楂50克,，生姜15克，紅棗15枚,，水煎服,。每日1劑，分2次服,。具有活血化瘀,、溫經(jīng)止痛、行氣導滯功效,。

玄胡益母草煮雞

原料為玄胡20克，益母草50克,，雞蛋2個,，加水同煮，待雞蛋熟后去殼,，再放回鍋中煮20分鐘左右即可,。飲湯，吃雞蛋,。具有通經(jīng)止痛,、補血悅色、潤膚美容功效,。

益母草香附湯

原料為益母草,、香附各100克，雞肉250克,，蔥白5根,。將蔥白拍爛，與雞肉,、益母草,、香附加水同煎。飲湯,，食雞肉,。適用于痛經(jīng)者，并能光艷皮膚,。

姜棗花椒湯

原料為生姜25克,，大棗30克，花椒100克,。將生姜去皮洗凈切片,，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中,，加水1碗半,，用文火煎剩大半碗,，去渣留湯。飲用,，每日一劑,。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)者,，并有光潔皮膚作用,。

烏豆蛋酒湯

原料為烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個,，黃酒或米酒100毫升,。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中,、下氣,、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng),，并有和血潤膚功效,。

姜艾薏苡仁粥

原料為干姜、艾葉各10克,，薏苡仁30克,。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟,，入藥汁同煮至熟,。早晚食粥。具有溫經(jīng),、化瘀,、散寒、除濕及潤膚功效,。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)者,。