痛經(jīng)是月經(jīng)期和月經(jīng)期前后出現(xiàn)的周期性下腹痛,，常發(fā)生在月經(jīng)前和月經(jīng)期,，偶然發(fā)生在月經(jīng)期后數(shù)日內(nèi)。月經(jīng)量少時(shí)有痛經(jīng)和腰痛怎么辦,？

下腹痛呈痙攣痛和脹痛,，可放射至腰骶部、大腿內(nèi)側(cè)及肛門周圍,?？砂橛忻嫔n白、惡心,、嘔吐,、全身或下腹部畏寒、大便頻數(shù),，劇痛時(shí)可發(fā)生虛脫,。痛經(jīng)程度依賴主觀感覺，無(wú)客觀標(biāo)準(zhǔn),，因此發(fā)生率不一,。

痛經(jīng)在女性中是常見的癥狀，未婚前痛經(jīng)長(zhǎng)大后特別是婚后生育過(guò)后,，痛經(jīng)自然會(huì)消失,，可不必治療。個(gè)別情況除外,。但是痛經(jīng)的疼痛時(shí)間長(zhǎng)達(dá)3天者應(yīng)當(dāng)予以治療,。

腰痛和痛經(jīng)都會(huì)在月經(jīng)量少時(shí)出現(xiàn)的，這是只要把月經(jīng)的問(wèn)題調(diào)理好的話,，其相應(yīng)癥狀會(huì)有所改善。

月經(jīng)量少怎么調(diào)理：不宜吃生冷,、酸辣等刺激性食物,，多飲開水,，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng),，如牛奶,、雞蛋、豆?jié){,、豬肝、菠菜,、豬肉、雞肉,、羊肉等，忌食生冷瓜果,。

一般在月經(jīng)來(lái)潮之前飲食應(yīng)清淡,、易消化,、富營(yíng)養(yǎng)，可以多吃豆類,、魚類等高蛋白食物,，并增加綠葉蔬菜,、水果，多飲水,。另外，月經(jīng)量少的女性還可通過(guò)以下幾中食物療法來(lái)進(jìn)行身體調(diào)理：

1,、奶黃香粥：雞蛋黃1個(gè)、香梨2個(gè),、牛奶250ml、粳米100g,。

2,、益母草60克、紅棗30克,、雞蛋10只，共煮,，喝湯,，吃紅棗與雞蛋（服量以舒服為度）,。用于精血不足挾瘀者。