卵巢早衰對于女性危害非常嚴重 卵巢早衰對于女人的危害非常嚴重，造成女性月經不調,，閉經,，雌激素水平下降，嚴重者會造成女性不孕等后果,。 對于大齡女性而言,，表現為發(fā)胖、小腹臃腫,、臀部下垂,、水桶腰等；胃部不適,、食欲減退,、便秘等；潮熱,、易怒,、抑郁、心情煩躁,、失眠等等,，都嚴重影響了她們的生活和工作。

卵巢早衰有先兆,，可治可防,，防重于治。 未病先防,，阻斷病勢卵巢早衰要重視月經的改變,，如月經稀發(fā)、月經過少,、漸至閉經時,，便要注意未病先防。

以下是女性保養(yǎng)卵巢的5大妙招：

1、來月經時多補鐵 沒有經前綜合癥就不用做月經護養(yǎng),？錯,！月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素,，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分,。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品,，才能讓卵子更健康,。

2、少吃止痛藥 一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示,，在25-35歲,，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%,。止痛藥抑制大腦神經,，長期服用會“迷惑”神經中樞，對卵巢發(fā)出的指令速度降低,，卵子活性減弱,。

3、避孕,，一定要避孕 醫(yī)學研究顯示,，每做一次人工流產，卵子質量就下降6%,。別以為無痛人流沒什么大不了,，它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低,。最好的避孕方法是安全套,，而非避孕藥。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥,，都會打亂體內荷爾蒙水平,，影響卵子質量。

4,、離電腦輻射越遠越好 研究顯示,，電腦輻射會影響卵子質量，但完全避免電腦輻射又不可能,。大多數人以為,，換上液晶屏幕就能遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源,。 筆記本電腦輻射比臺式機小得多,，想最大程度避開電腦輻射,，最好的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源,，用電池工作,。

5,、“卵巢保養(yǎng)”謹慎做 美容院流行的“卵巢保養(yǎng)”不可靠,，日本某組織在對亞洲400多家美容院抽查發(fā)現，用作卵巢保養(yǎng)的香精油良莠不齊,，合格的不到20%,。 如果不是非常有保障、值得信賴的美容院,，千萬不要隨便去做“卵巢保養(yǎng)”,。