1、受冷因素,，無法保暖腹背

造成經(jīng)痛的原因之一就是前列腺素,。生理期時,，人體會讓子宮自然收縮，讓血液順利排除,，但當血液循環(huán)不好時,，子宮無法順利收縮，這時又稱子宮收縮荷爾蒙的前列腺素分泌,，刺激子宮強力收縮,，間接造成了經(jīng)痛發(fā)生。

一旦體溫較低時,，會促進前列腺素分泌,，所以不要著涼或不讓體溫變低非常重要。且只要讓肚子,、腰,、背保持溫暖，全身的血液就自然會變好,?？梢远嗉蛹承模蚴峭祽械娜酥苯淤N暖暖包還可以救急馬上發(fā)揮效果,。進入秋天之后越來越冷,，多對自己好一點，慢慢泡個澡可以讓身體變暖,，而且提高血液循環(huán),，在生理期前做好保養(yǎng)調(diào)理不容易經(jīng)痛的體質(zhì)。

2,、飲食因素,，忌酸辣生冷

有些女孩愛吃零食，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物,，易導致氣血凝滯,，正如中醫(yī)所說：不通則痛，自然會使痛經(jīng)加重,。而痛經(jīng)患者的飲食宜溫熱,，宜清淡，忌酸辣,，還應(yīng)注意葷素搭配,，防止缺鐵。

3,、辦公室OL,，不動如山一整天

一整天維持同樣姿勢坐著容易讓鼠蹊部血流停滯，血液循環(huán)變差,。腹部,、腰部的肌肉僵硬,，也會讓經(jīng)痛變得更嚴重。上班時定時站起來拉拉筋,，稍微走一走并且讓腰背周圍的肌肉動一動,，可以讓血液循環(huán)恢復。

4,、精神壓力大,，生活不規(guī)律

精神方面的原因，如精神抑郁,、焦慮,、緊張、過于敏感等,。不良生活方面的原因,，如有吸煙,、飲酒的嗜好,，是導致痛經(jīng)的原因。