1、節(jié)食,，素食,。許多女性為了減肥或者保持身材只吃青菜水果，不敢吃肉,，但青菜,、水果性冷涼居多,。且一味的追求素食容易導致體內營養(yǎng)不均衡。其實,，紅肉是女性的恩物,，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質,，可以有效地避免貧血,，一味的拒絕也并非明智之舉。

2,、久坐不動,。上班坐著看電腦，下班坐著看電視,，約會有車接送,，一張健身卡用不了幾次就閑置……這時目前大多數(shù)白領女性的工作、生活寫照,。殊不知,，久坐不動容易使血瘀積在盆腔，長此以往容易誘發(fā)炎癥,。缺乏運動,，還會使自身免疫力下降，一旦遇上疾病會“潰敗”,。

3,、衣服太緊。塑身衣,、緊身牛仔褲,、緊身衣……緊身的穿著可以更好的突出女性曼妙的身材，也成了多數(shù)女性穿衣的主流風格,，但是衣服束得太緊會影響血液循環(huán),，生殖系統(tǒng)得不到足夠的血液供給，就容易發(fā)冷,，而子宮就是最害怕寒冷的那一個,。

如何給下半身保暖

1、多吃溫性食物,，紅肉,，生姜、紅棗,、動物血,、糯米酒,、櫻桃等都是不錯的食物,，尤其是含鐵豐富食物對女性有益,。

2、少吃冷飲,。注意腹部保暖,。冷天不要喝冷飲，吃寒涼食物,；少穿低腰褲,，注意腹部保暖。

3,、適當運動,。適度運動，保持全身血液通暢,，提高免疫力,。