1,、經(jīng)期情緒激動

經(jīng)期應與平時一樣保持心情愉快,，防止情緒波動,，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要,。如情緒激動,，抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經(jīng)后期、痛經(jīng),、閉經(jīng)等,。

2、經(jīng)期受寒涼

經(jīng)期注意保暖,，避免著涼,，不要淋雨、涉水或游泳,，不要坐在潮濕,、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風道口,。經(jīng)期繁勞過力,，可導致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多，反之過度安逸,，氣血凝滯,，易致痛經(jīng)等癥。

3,、經(jīng)期營養(yǎng)不足

因為月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液,，所以要適當增加營養(yǎng),，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵,、鈣等,。經(jīng)期應多吃一點雞蛋、瘦肉,、魚,、豆制品及新鮮蔬菜、水果等,。不宜暴飲暴食,、飲食偏嗜，如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經(jīng)先期,、月經(jīng)過多等,；過食寒涼生冷食物，可致痛經(jīng),、閉經(jīng),、帶下病癥。

4,、經(jīng)期穿緊身褲

如果月經(jīng)期間穿立襠小,、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓,，從而影響血液循環(huán),，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫,，甚至還會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病,。

5、經(jīng)前X線檢查

育齡女性在月經(jīng)前,，處在排卵階段,，此時作x線檢查，可使卵細胞或受精卵受到損傷,，引起胚胎發(fā)育不良,，造成胎兒出生后先天異常、畸形,、智力低下,、肢體缺損等。

6,、經(jīng)期受寒涼

經(jīng)期注意保暖,，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳,，不要坐在潮濕,、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風道口,。經(jīng)期繁勞過力,，可導致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多，反之過度安逸,，氣血凝滯,，易致痛經(jīng)等癥。

7,、經(jīng)期坐浴

有些人平時喜歡坐浴,，但在月經(jīng)期，因為子宮頸口微開,，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內(nèi),，從而導致生殖器官發(fā)炎。

8,、飲濃茶

經(jīng)期應適當多飲白開水,，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高,，能刺激神經(jīng)和心血管,，容易導致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多,。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合,，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收,、引起貧血。此外,，經(jīng)期最好不飲酒,、吸煙、吃刺激性強的食物,。