很多女性在每個(gè)月來月經(jīng)那幾天就會拉肚子,！而理所當(dāng)然地以為這是正常的生理現(xiàn)象,！中醫(yī)婦科專家提醒，在月經(jīng)期拉肚子可不是小事,，不要忽視這個(gè)問題,。中醫(yī)師提醒，經(jīng)期腹瀉的出現(xiàn)還是與女性經(jīng)期激素的變化脫不了關(guān)系,?！皬奈麽t(yī)的角度來說，經(jīng)期腹瀉和女性月經(jīng)期間體內(nèi)激素比例失調(diào)有關(guān),。月經(jīng)來潮前和月經(jīng)期間,，為了幫助子宮收縮排除經(jīng)血，女性子宮內(nèi)膜大量分泌前列腺素（PGE2a）,，它除了令子宮收縮外,，還會刺激腸道平滑肌，讓它的蠕動增加,。同時(shí),，在子宮收縮的過程中，也可能會激惹到它附近的腸道,，同樣造成腸蠕動的增加,，這樣的結(jié)果就是令一些女性出現(xiàn)經(jīng)期腹瀉的現(xiàn)象。這種情況多在月經(jīng)前幾天出現(xiàn),，而且往往與痛經(jīng)一起發(fā)生,。”
經(jīng)期腹瀉是宮寒表現(xiàn) 屬正常生理變化
經(jīng)期身體本來就不舒服,，還得經(jīng)常往廁所跑,，這對女性而言的確是很難受的事情，但張彥紅表示,，經(jīng)期的輕度腹瀉是正常的,，只要不出現(xiàn)水樣便，或是伴隨嘔吐發(fā)熱,，一般來說可以隨著月經(jīng)的結(jié)束而得到緩解,，屬于正常的生理變化，不需要去看醫(yī)生,。反之如果情況嚴(yán)重,，甚至在經(jīng)期結(jié)束后仍持續(xù)腹瀉，則可能是急性腸胃炎的表現(xiàn),，需及時(shí)就醫(yī)為宜,。
網(wǎng)上有這么一種說法,，經(jīng)期腹瀉是宮寒的表現(xiàn)，張彥紅表示這種說法不無道理,，“中醫(yī)主要認(rèn)為,，經(jīng)期腹瀉是由于脾腎陽氣不足，運(yùn)化失去了調(diào)節(jié),，當(dāng)遇上經(jīng)期血?dú)庀伦r(shí),，脾腎虛弱就越厲害，進(jìn)而產(chǎn)生腹瀉,。這種情況的常見分型有腎陽虛和脾陽虛,，其中陽虛其實(shí)就是一種寒的表現(xiàn)。而這兩種陽虛都被網(wǎng)友認(rèn)為是宮寒,，也有一定的道理?！?/p>
小編就教大家?guī)讉€(gè)抵抗經(jīng)期腹瀉的小妙招,，幫助女性朋友們輕松度過生理期。
1,、經(jīng)期用熱水泡泡腳
容易腹瀉的女性朋友們都屬于腸胃功能比較脆弱的類型,，另外，女性朋友一般都比較容易受涼,，而在經(jīng)期,，一個(gè)不小心，就更容易受涼,，而導(dǎo)致肚子疼,、腹瀉。這時(shí)候該如何是好呢,？不妨來試試用熱水泡泡腳,，水溫大概在50度左右，每次泡腳半個(gè)小時(shí),，這樣會加速身體的血液循環(huán),，同時(shí)，身體的熱量也會迅速增加,，在泡腳的同時(shí)順便按摩按摩腳底,，以保暖腳底，從而祛寒,，這樣在幫助溫暖子宮的同時(shí)還能夠在一定程度上幫助調(diào)節(jié)你的腸胃功能,，緩解腹瀉。
2,、多吃溫補(bǔ)食品
生理期,，我們的身體是非常脆弱的,，腸胃也更加的脆弱，因此,，在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍匮a(bǔ)性的食物,，可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，例如紅棗,、桂圓,、紅糖等等，都可以幫助我們緩解生理期出現(xiàn)腹瀉的情況,。
3,、遠(yuǎn)離冷飲
在日常的生活當(dāng)中，喝冷飲會刺激我們的腸胃,，經(jīng)期更是如此,，再加上生理期腹部本來就很容易受涼，若再喝冷飲,，簡直是雪上加霜,，因此，經(jīng)期控制寒性食物的攝入是尤為關(guān)鍵的,，對于緩解經(jīng)期腹瀉相當(dāng)重要,。
4、多喝熱水
生理期,，女性朋友們宜多喝熱水,，來抵御寒涼，多喝開水可以幫助暖身,，溫暖子宮,，溫暖腹部，避免腹瀉的發(fā)生,。
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