痛經(jīng)困擾是千千萬萬女性,，大多數(shù)女性在痛經(jīng)期間都不做任何處理,，或者不懂的注意什么。那么女人痛經(jīng)的時候怎么辦,？4點值得注意,。

痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛,，嚴重影響日常生活者,。在月經(jīng)期間，應當注意以下問題：

1,、避免情緒劇烈波動：年青女性正處于學習,、工作、戀愛時期,，升學落榜,、失戀、懷孕,、生育以及成年女性久病纏身等,，都可引起劇烈的情緒波動。沉重的思想負擔，過分的憂郁焦慮,，再加上對痛經(jīng)的敏感,、緊張等因素均可刺激中樞神經(jīng)，使子宮過度收縮,，引發(fā)痛經(jīng)或使痛經(jīng)癥狀加重,。因此，痛經(jīng)患者應盡量控制自己的情緒,，保持精神愉快,，情緒放松，以減輕痛經(jīng)的發(fā)作,。

2,、防止房勞過度，注意性生活衛(wèi)生：房事過頻或經(jīng)期過勞均可導致精神緊張,，子宮過度收縮,，使子宮缺血缺氧而發(fā)生痛經(jīng)。平素房事不潔,，不注意經(jīng)期衛(wèi)生,，可導致盆腔器官感染，是導致繼發(fā)性痛經(jīng)的重要因素,。因此,，平時應注意節(jié)制房事和性生活衛(wèi)生，尤其是痛經(jīng)發(fā)作時,，更應臥床休息,，絕對禁止性交，對防止和緩解痛經(jīng)的發(fā)生,、發(fā)展有重要意義

3,、經(jīng)期注意保暖,，防止寒邪入侵：經(jīng)期注意腹部保暖,，對緩解痛經(jīng)有好處。尤其是在經(jīng)期注意不要冒雨涉水,，坐臥濕地,、下水游泳等，以防止寒邪客于下焦,，侵入胞宮而而出現(xiàn)小腹冷痛,，痛經(jīng)加重

4、防止濫用藥：痛經(jīng)患者用藥多在經(jīng)前一周開始,。尤其用中藥時應根據(jù)患者寒熱虛實進行辨證施治,。如果用藥不當可使痛經(jīng)加重。比如,，寒濕內(nèi)盛或脾腎陽虛者,，不可使用寒性藥物,；兼有濕熱表現(xiàn)者，忌用燥濕之品,。使用止血及收斂藥物,，應在通調(diào)氣血前提下，根據(jù)患者病情合理搭配,。否則,，大量的止血或收斂藥物必然會造成行經(jīng)不暢，沖任失調(diào),，反而使痛經(jīng)加劇,，應在醫(yī)師指導下對癥治療。