月經(jīng)不調(diào)，很多的女性朋友往往會忽視,，當(dāng)真的影響身體健康了再去重視,，就已經(jīng)晚了，那么很多女性就會問,，到底導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因是什么呢,？會有哪些危害？
導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因
一,、貪涼
女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮,，導(dǎo)致卵巢功能紊亂,，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng),。
二,、壓力
正值生育年齡的女性，如長期處于壓力下,、生悶氣或情緒不佳,，會抑制下丘腦垂體的功能，是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,，月經(jīng)就會開始紊亂,。
三、便秘
便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂,。直腸內(nèi)大便過度充盈后,，子宮頸會被向前推移，子宮則向后傾斜,。如果長時間反復(fù)發(fā)生子宮后傾,，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血,，并失去彈性,，引發(fā)腰痛、月經(jīng)紊亂,。
四,、電磁波
各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波,，于人體會對女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,，月經(jīng)失調(diào),。
五、濫用藥
濫用或經(jīng)常大量使用抗生素,，對女性而言可能致月經(jīng)失調(diào),、不排卵、閉經(jīng),。因為這些藥物抑制,、傷害了人體自身的抵抗力，導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙,。
月經(jīng)不調(diào)可試試這兩款美食
四物烏骨雞
功效：烏骨雞性平味甘,，能補(bǔ)五臟，益氣養(yǎng)血,，其所含的黑色素入藥后能使人體內(nèi)紅血球和血色素增生,，當(dāng)歸性溫，味甘辛,，有補(bǔ)血,，活血等作用，川芎性溫,，味辛,，有活血行氣之功效，諸物合用,，有補(bǔ)血,，滋陰，養(yǎng)肝,，滋補(bǔ)調(diào)經(jīng)的功效,。
原材料：烏骨雞半只，熟地15克,，當(dāng)歸10克,，白芍10克，川芎5克,，生姜3片,，鹽適量。
做法：1,、當(dāng)歸,，川芎，白芍,，熟地洗凈,，分別切成薄片,，放入布袋中。
2,、將烏骨雞與中草藥一起投入砂鍋中,，加水約5小碗，大火煮沸后,，撈去浮末,，再加入姜片，轉(zhuǎn)至小火,，燉至雞肉和骨骼軟爛,，調(diào)味并撈棄藥包，姜片,。
3,、依個人喜好加調(diào)味料。
在經(jīng)前7天佐餐食用,，當(dāng)歸,，川芎都有活血的功效，經(jīng)量過多的女性在經(jīng)期不宜食用哦,。
靈芝豬肝
功效：肝中鐵質(zhì)豐富,，是補(bǔ)血食品中最常用的食物，食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能,，本食療方適用于血虛所致月經(jīng)延后，月經(jīng)量少等癥,。
原材料：豬肝250克,，靈芝10克。干黑木耳5克,，青菜100克,。
做法：1、將豬肝洗凈,，切成薄片,，黑木耳用冷水泡發(fā)，擇洗干凈,，撕成小朵狀,，青菜擇洗干凈，切段,，備用,。
2、將靈芝挑選好,，洗凈,，晾干后切成片或切碎,，放入砂鍋，加水濃煎40分鐘,，用潔凈紗布過濾,，去渣，留汁備用,。
3,、將豬肝片放在大碗中，加鹽,，白糖,，料酒各適量，拌勻,，再加適量清水和太白粉漿勻,，然后加少量植物油拌一下。
4,、另一個碗內(nèi)用醬油,，醋，白糖,，太白粉,，料酒，蔥花,，姜末,，味精，鮮湯兌成芡汁,，待用,。
5、炒鍋置火,，加植物油燒至八成熟,，下入豬肝片及木耳，急火翻炒,，待豬肝完全散開,，加入靈芝濃汁及嫩青菜，翻炒片刻,。
6,、再把兌好的湯芡汁攪勻后倒入，待湯芡汁燒開,，呈稀稠黏羹時,，淋入麻油即可。
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