月經(jīng)推遲是女性所特有的一種現(xiàn)象,，月經(jīng)推遲是月經(jīng)異常的一種，導致月經(jīng)推遲有很多的原因,，跟環(huán)境,、心理、飲食等也有一定的關(guān)系,。那么月經(jīng)推遲的原因有哪些呢,？月經(jīng)推遲該如何調(diào)理呢？
月經(jīng)推遲的原因有哪些
【1】正常月經(jīng)推遲：如果女性發(fā)生妊娠,，那么首先出現(xiàn)的情況就是月經(jīng)停止,，在月經(jīng)該來的時候沒有來，并且出現(xiàn)小便次數(shù)增多,、食欲變化,、惡心、嘔吐等情況,，這種正常的月經(jīng)推遲情況發(fā)生在性交之后,，可以通過早孕試紙、血清檢查和B超來確定是否出現(xiàn)妊娠試驗陽性,。
【2】內(nèi)分泌異常：內(nèi)分泌失調(diào)是導致月經(jīng)推遲的原因之一,，臨床中最常出現(xiàn)的多囊卵巢綜合癥，比如肥胖,、體毛多,、痤瘡,、不孕等,，當出現(xiàn)這些情況就要進行內(nèi)分泌的檢查，如果發(fā)現(xiàn)異常要及時進行治療,，另外,，卵巢功能早衰也會導致月經(jīng)推遲。
【3】慢性疾?。阂恍┞韵男约膊?，通常會因缺乏營養(yǎng)而導致月經(jīng)推遲，通常有肺結(jié)核,、慢性肝炎,、腫瘤、再生障礙性貧血,、嚴重缺鐵性貧血,、甲狀腺功能減退等疾病，這些都會導致月經(jīng)推遲,。
【4】過度減肥：很多愛美的女性為了好身材不斷在減肥,，有些人采用了健康的減肥方式,，而有人一度服用減肥藥物，或過度節(jié)食,，卻不知如此減肥竟是導致月經(jīng)推遲的原因,。如果是因為過度減肥造成的月經(jīng)推遲，時間短暫的可以自然恢復到正常的月經(jīng)周期,，如果時間較長,，那么則需要采取藥物進行調(diào)理來恢復正常的月經(jīng)周期。
月經(jīng)推遲該如何調(diào)理呢,？
1,、調(diào)整好自己的心態(tài)：有些月經(jīng)不調(diào)患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態(tài)非常重要,。
2,、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào),，因此,，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥,，多補充足夠的鐵質(zhì),，以免發(fā)生缺鐵性貧血。
3,、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜,、過度勞累、生活不規(guī)律等,，這些問題都會導致月經(jīng)不調(diào),。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要,。
4,、緩解精神壓力，可從事一些全身運動,，如游泳,，跑步，每周進行一至二次,，每次30分鐘,。
5、多食用一些有減壓作用的菜肴,，如香蕉,、卷心菜、土豆,、蝦,、巧克力,、火腿、玉米,、西紅柿等,。
6、防寒保暖涼：女性經(jīng)期受寒,，會使盆腔內(nèi)的血管收縮,，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少,，甚至閉經(jīng),。
月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理食譜
1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克,，紅棗20枚,，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,，連服,。功能補中益氣，養(yǎng)血止血,。主治氣虛型月經(jīng)出血過多,。
2、濃茶紅糖飲：茶葉,、紅糖各適量,。煮濃茶一碗，去渣,，放紅糖溶化后飲,。每日一次。功能清熱,、調(diào)經(jīng),。主治月經(jīng)先期量多。
3,、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克,。山楂水煎去渣,，沖入紅糖，熱飲,。非妊娠者多服幾次,，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng),，主治婦女有經(jīng)期錯亂,。
4,、茴香酒：小茴香、青皮各15克,，黃酒250克,，將小茴香、青皮洗凈,，入酒內(nèi)浸泡3天,，即可飲用。每次15-30克,，每日2次,，如不耐酒者，可以醋代之,。功能疏肝理氣,。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常,、無塊行而不暢,、乳房及小腹脹痛等癥。
5,、山楂紅花酒：山楂30克,，紅花15克，白酒250克,，將上藥入酒中浸泡1周,。每次45～30克，每日2次,，視酒量大小,，不醉為度。功能活血化瘀,。主治經(jīng)來量少,、紫黑有塊、腹痛,、血塊排出后痛減,。注意忌食生冷勿受寒涼。
