月經(jīng)不調(diào)也是常見的婦科問題了,，由于病因比較復(fù)雜，往往不能在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行有效治療,，因此對(duì)月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防就顯得很重要了,。這里就月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防，讓我們的專家來簡單介紹下,。
一,、必要時(shí)去看醫(yī)生：如果月經(jīng)過多，持續(xù)出血24小時(shí)后沒有減少,，而且出血量變大,，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生,。
二,、防止受寒：一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時(shí)都要避免小腹受寒,。這是月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防措施之一,。
三、調(diào)整自己的心態(tài)：如果月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折,、壓力大而造成的,，那么就必須調(diào)整好心態(tài)。如果已經(jīng)月經(jīng)不調(diào),，保持良好的心態(tài)也是非常必要的,。
四、盡量使你的生活有規(guī)律：熬夜,、過度勞累,、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律,，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常,。這也是月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防方法,。
五、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),，以免發(fā)生缺鐵性貧血,。多吃烏骨雞、羊肉,、魚子,、青蝦、對(duì)蝦,、黑豆,、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物,。
月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防是很重要的,，作為很多婦科疾病的先兆，月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防也就意味著預(yù)防多種婦科疾病的發(fā)生,。因此對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防,，應(yīng)該引起大家足夠的重視和相當(dāng)?shù)牧私狻?/p>
