月經(jīng)量少 概述月經(jīng)量少（月經(jīng)過(guò)少）月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量明顯減少,，甚至點(diǎn)滴即凈,；或經(jīng)期縮短不足兩天，經(jīng)量亦少者，均稱為“月經(jīng)過(guò)少”,。屬月經(jīng)病,。月經(jīng)過(guò)少常與月經(jīng)后期并見(jiàn)，常伴體重增加,。該病發(fā)生于青春期和育齡期者可發(fā)展為閉經(jīng),，發(fā)生于更年期者則往往進(jìn)入絕經(jīng)。本病相當(dāng)于西醫(yī)的功能失調(diào)性子宮出血病,、多囊卵巢綜合征,、卵巢早衰、或人流手術(shù)后宮腔黏連或大失血后等疾病,。 月經(jīng)量少,，也很可能是懷孕了。

月經(jīng)量少

怎么調(diào)理之調(diào)整心態(tài)

女性朋友受到了委屈千萬(wàn)別憋著,，從中醫(yī)的角度來(lái)看,，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少,。此外,，過(guò)度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)過(guò)少,。因此要調(diào)整好自己的心態(tài),。 有些時(shí)候，心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常,。精神上受挫折,、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)造成月經(jīng)異常,，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心 穩(wěn)定,、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常,，不必過(guò)分緊張,。

月經(jīng)量少

怎么調(diào)理之生活要規(guī)律，要注意衛(wèi)生

生活要有規(guī)律,。熬夜,、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào),。2,、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染,。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔,。內(nèi)褲要柔軟,、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好,，要勤洗勤換,，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交,。注意保暖,，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞,。經(jīng)血量多者忌食紅糖,。

月經(jīng)量少

怎么調(diào)理之不要太勞累

月經(jīng)來(lái)最好不要讓自己太勞累了。身體過(guò)度勞累,，會(huì)影響身體器官的功能,，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間,，最好保持休閑的生活,，放松身心上的勞累。養(yǎng)肝血對(duì)女人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要,。肝血不足,，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙,、發(fā)暗,、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘,。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血,，其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠,。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡,，才能使肝血得到滋養(yǎng)。 月經(jīng)來(lái)最好不要讓自己太勞累了,。身體過(guò)度勞累,，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝,。女性朋友月經(jīng)期間,，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累,。

月經(jīng)量少

怎么調(diào)理之多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物,，不要吃生冷的東西

多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),，以免發(fā)生缺鐵性貧血,。多吃烏骨雞、羊肉,、魚(yú)子,、青蝦、對(duì)蝦,、豬羊腎臟,、淡菜、黑豆,、海參,、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。 來(lái)經(jīng)前一個(gè)星期不要吃生冷的東西,。對(duì)于月經(jīng)正常的人來(lái)說(shuō),，來(lái)經(jīng)前或來(lái)經(jīng)時(shí)吃生冷沒(méi)什么，但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的,。

不宜吃生冷,、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水,，保持大便通暢,。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物,。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng),，如牛奶、雞蛋,、豆?jié){,、豬肝、菠菜,、豬肉,、雞肉、羊肉等,，忌食生冷瓜果,。來(lái)經(jīng)前一個(gè)星期不要吃生冷的東西。對(duì)于月經(jīng)正常的人來(lái)說(shuō),，來(lái)經(jīng)前或來(lái)經(jīng)時(shí)吃生冷沒(méi)什么,，但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。月經(jīng)來(lái)的時(shí)候最好每天吃一杯紅糖泡的開(kāi)水,，有助于身體的新陳代謝,。