綠茶雖有清心明、防癌,、降血脂和防輻射的作用,，受到年輕女性的追捧，但卻不是每個人都適合喝的,，尤其是經(jīng)期中的女性,，想知道是為什么，一起來看看下面的介紹,。

茶葉中所含的咖啡因能興奮神經(jīng)中樞,，使人精神興奮,，它會加重女性痛經(jīng)、頭痛,、腰酸等經(jīng)期反應,，而且綠茶屬于涼性飲品，中醫(yī)認為寒涼之品會導致血液凝滯,，氣血運行不暢,，引起小腹疼痛，月經(jīng)中血塊多,，或月經(jīng)量少,、閉經(jīng)、不孕等疾病的發(fā)生,。

經(jīng)期人體合成血紅蛋白的重要元素鐵也會流失,，所以我們會建議女性多食用一些富含鐵的食物。而茶葉中的鞣酸,，會與鐵結合成不溶性的鹽類,，影響身體對鐵分子的吸收。而且鞣酸具有收斂的作用,，可使腸蠕動減慢,，導致大便滯留在腸道，這樣常常會加重經(jīng)期女性容易出現(xiàn)的便秘癥狀,。

對于已經(jīng)養(yǎng)成長期喝茶習慣的女性來說,，月經(jīng)期突然停止喝茶，可能會有一些不適應,，此時可以嘗試用茶水含漱的方式來過渡,，既克服了茶癮，還可保持口腔衛(wèi)生,。除了綠茶,，紅茶雖然性暖，也不適宜經(jīng)期飲用,，可以多喝紅糖水代替,，不僅口感甜蜜，而且能活血化淤,，暖身強體,。

女性經(jīng)期十三禁

一禁：劇烈運動和重體力勞動。

月經(jīng)期間精力,、體力,、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動,，以免引起腰酸腹墜,、經(jīng)量過多等。

二禁：貪食生冷

這很容易引起寒氣凝滯,，導致經(jīng)血過少,、甚至痛經(jīng)。

三禁：吃得太咸

月經(jīng)前期身體內會有一定水平的水鈉潴留,，以保證女性不至于因為月經(jīng)流血而喪失太多的體液,。如果再吃得過咸，會使潴留加劇,，誘發(fā)頭痛,、水腫等。

四禁：飲咖啡,、濃茶

很多女性月經(jīng)期會出現(xiàn)緊張,、煩躁,、失眠等不適癥狀,，咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些癥狀加重。

五禁：過量飲酒

醫(yī)學研究表明月經(jīng)期間體內的解酒酶減少,，飲酒不僅易醉還易傷肝,。

六禁：活血化淤類藥物

有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血癥會服用一些活血化淤類的藥物，在月經(jīng)期最好咨詢一下你的醫(yī)生看能否停用,，以免引起月經(jīng)過多,。

七禁：緊身衣褲

會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán),，造成陰部充血水腫,，甚至發(fā)炎。

八禁：游泳和盆浴

月經(jīng)期子宮頸口微微張開,，以利于經(jīng)血流出,，這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮內腔導致炎癥。

九禁：捶打腰背

月經(jīng)期盆腔充血腰部會有些酸脹感,，若盲目大力按摩或捶打腰背,，會不利于子宮內膜剝落后創(chuàng)面的修復愈合，導致流血增多,、經(jīng)期延長,。

十禁：貿(mào)然拔牙

月經(jīng)期間凝血因子如血小板會有所下降，而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加,，這期間拔牙或手術有可能引起出血較多,，傷口不容易愈合。

十一禁：高聲唱歌

月經(jīng)期聲帶會充血水腫、容易疲勞,，若不加控制地高聲大叫或引吭高歌,，容易引起聲音嘶啞甚至失音。

十二禁：情緒失控

很多女性會有“經(jīng)前或經(jīng)期綜合征”,，很容易被激怒或煩躁,。若是不注意克制，容易導致月經(jīng)不調,、痛經(jīng),。

十三禁：性生活

經(jīng)期過性生活難免將病菌帶入陰道，逆行而上造成宮內感染,、輸卵管炎癥,，機械性刺激還會導致經(jīng)血逆流引發(fā)子宮內膜異位癥，有可能造成不孕,。