喝花茶是女性養(yǎng)生保健最好不過的一個(gè)方法了，不管是在美容方面,、緩解疲勞方面還是治療痛經(jīng)方法,，花茶都有很好的療效。今天小編就和女性朋友分享幾種有效緩解痛經(jīng)的花茶秘方,。

1,、月季花茶：活血調(diào)經(jīng)，治月經(jīng)不調(diào)

月季花茶主治婦女肝氣不舒,、氣血失調(diào),、經(jīng)脈瘀阻不暢，以致月經(jīng)不調(diào),、胸腹疼痛,、食欲不振甚或惡心、嘔吐等癥,。月季花又名“月月紅”,，月季花開花的特點(diǎn)與女性月經(jīng)的生理周期相似，所以月季花是女性調(diào)理月經(jīng)的良藥,，有調(diào)經(jīng)活血,、緩解腹痛的功能,。

【月季花茶的泡法】

將月季花干品或新鮮月季花15g放入杯中，加入開水,，悶泡3分鐘左右即可飲用,。值得注意的是，月季花茶口感清淡,、微酸，可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖調(diào)味,。

2,、紅花茶：調(diào)經(jīng)止痛

紅花茶具有活血通經(jīng)、消腫止痛,、美容祛斑等功效,。對(duì)婦女痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有明顯效果,，是中老年長壽,、中青年婦女保健之佳品。紅花茶還可以與玫瑰花,、三七花茶搭配,，具有很好的功效，但是紅花茶對(duì)于孕婦來說是不宜飲用的,。

【紅花茶的泡法】

將紅花干品放入杯或壺中,，沖入開水，蓋上蓋子悶泡5分鐘左右即可,。飲用紅花茶時(shí),，可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜，也可以加入一兩個(gè)干山楂片來豐富口味,，同時(shí)也加強(qiáng)了通經(jīng)的效用,。

3、芙蓉蓮蓬護(hù)血茶：護(hù)血

中醫(yī)認(rèn)為,，芙蓉花性平味辛,，有清熱、涼血,、解毒,、消腫、排毒之功,；蓮蓬性溫,，味苦、澀,，具消炎,、止血,、調(diào)經(jīng)去濕的功效。二者合飲能明顯減少經(jīng)量,，緩解不適,。喝芙蓉蓮蓬護(hù)血茶可以改善女性月經(jīng)量多、面色蒼白,、氣短懶言,、四肢乏力、心悸等癥,，讓你花容不失色,！

【芙蓉蓮蓬護(hù)血茶的泡法】

取木芙蓉花、蓮蓬,、冰糖各15克,。將木芙蓉花、蓮蓬加水煎湯,，去渣取汁,，加入冰糖，代茶頻飲,。

4,、玫瑰花茶：緩解月經(jīng)不調(diào)

玫瑰花適合大多女性，因具有淡淡的清香味,，沖泡方法簡單,，博得眾多女性的喜愛。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁,，喝點(diǎn)玫瑰花茶可以起到調(diào)節(jié)作用,。專家建議可經(jīng)常服用玫瑰花茶，因玫瑰花有活血散瘀的作用,，但經(jīng)期一般不要服用,，會(huì)使經(jīng)期流血過多。

【玫瑰花茶的泡法】

將玫瑰花放入水壺中,，然后倒入適量的白開水,，蓋上蓋子，靜止5~8分鐘,。隨后倒入杯子,，即可享用清香的玫瑰花茶。

5,、荷花茶：活血止血,，調(diào)節(jié)月經(jīng)量多

荷花茶具有清熱祛濕、活血止血的功效。女性若因血瘀而致月經(jīng)量多,、腹痛等,，可飲用此茶進(jìn)行調(diào)節(jié)。

【荷花茶的泡法】

將干燥蓮花放入杯中,，沖入熱水加蓋浸泡5-7分鐘即可飲用,。