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2022-06-30 09:43 311男性保健 跑步機(jī) 跑步機(jī)健身方法 跑步機(jī)健身

戶外運(yùn)動(dòng)雖好,，難免受環(huán)境,、天氣的限制。家里有臺(tái)跑步機(jī)就不一樣了，想什么時(shí)候鍛煉都行,，刮風(fēng)下雨也不怕，就算工作再忙碌,，也能見縫插針地鍛煉身體,，對(duì)越來…

2011-09-17 14:13 90老人健康

跑步機(jī)是個(gè)不錯(cuò)的有氧訓(xùn)練器械，方便,，效果也非常的好,，但對(duì)于初學(xué)者也有很多需要注意的地方。1,、 訓(xùn)練前吃點(diǎn)東西： 空腹鍛煉容