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2022-06-28 19:05 739男性保健 還原離子慢病康復 緩解失眠 堀口昇

只有失眠過的人才知道失眠的痛苦,，失眠是一種隱形卻又十分痛苦的慢性折磨,，不僅對患者造成極大的精神困擾，還會帶來患者身體的不適，嚴重影響患者的工作和生…

2022-06-18 18:01 869男性保健 健康食譜 夏季飲食 食療養(yǎng)生 夏季養(yǎng)生食譜

五味子中含有豐富的有機酸,、維生素等多種營養(yǎng)，能有效地益氣強肝,、提高記憶力,、催人入眠等，且酸酸的味道能開胃助消化,，符合增酸減苦原則,，確實是夏季養(yǎng)生的…

2019-03-12 15:01 659中醫(yī)藥學

首先，主食選粗糧,，多喝粥,。谷物中，玉米,、燕麥,、小米助眠效果最好。因為其含有一種能改善睡眠的松果體,。蒸飯時,，不妨多加點。如擔心不好消化,，也可以粗糧細…