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2022-06-26 09:27 878男性保健 爬山 爬山的好處

登高望遠,，一直是人們所追求的。古人詩句中留下了很多登山的傳世之作“會當凌絕頂,，一覽眾山小”“無限風光在險峰”等,，這些都有山的氣魄，而登山這項運動也…

2022-06-14 12:41 328男性保健 爬山的好處多 健康

1,、爬山要領　　登向山坡時,，上體前上傾，彎腰屈腹,，穩(wěn)步踏地前進,。攀越巖石區(qū)要踏穩(wěn)平整的巖塊,，攀爬陡坡巖石要抓穩(wěn)有棱角支點的起伏處。學會兩手攀握,，一腳…