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2022-06-28 20:14 839男性保健 健身球 健身球的功效 怎樣玩健身球

健身球健身的整個(gè)動(dòng)作過(guò)程中,，身體要保持挺直狀態(tài),，寧可次數(shù)做少些,，也要保證姿勢(shì)的正確性。每種動(dòng)作只要做12次即可,，動(dòng)作的質(zhì)量永遠(yuǎn)比數(shù)量更重要,。骨盆傾斜…