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2022-06-14 21:50 496男性保健 五行健康體操 體操

屈臂運(yùn)動將電話簿等有一定重量的東西放入手提包內(nèi),，然后,，手握住包的提手，反復(fù)將其以屈臂的形式,，從腰部開始上提到肩部位置,，左右手臂交替進(jìn)行，各來回做30…

2022-06-13 14:20 257男性保健 形體操 啤酒肚 養(yǎng)生體操

在白領(lǐng)階層當(dāng)中,，有些男性職員因平時不注意運(yùn)動,，飽餐過頻,，故腹部脂肪逐日囤積，形成了惹人注目的“啤酒肚”,?！　∮械哪惺窟€會出現(xiàn)臀部肥大、大腿粗壯等有…