少女之所以會出現(xiàn)痛經(jīng)，跟發(fā)育不全的關(guān)系最大,，但是心里因素也是占有一部分的,。所以，對于這些少女,，適當(dāng)?shù)膶W(xué)會對待月經(jīng)這個正常的生理現(xiàn)象是有必要的,。
1、內(nèi)分泌紊亂：如果女性內(nèi)分泌紊亂會使機體出現(xiàn)不適變化,，也會引發(fā)不少疾病,。如月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)、白帶異常,、功血等,。而少女因為某些不良的生活習(xí)慣而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以痛經(jīng)的出現(xiàn)變得更為經(jīng)常,。也可以理解為是導(dǎo)致痛經(jīng)的主要原因,。
2、激素：激素可以促使子宮的肌肉和血管收縮,，幫助經(jīng)血排出,。但是某種情況下，例如上述的內(nèi)分泌失調(diào)就會導(dǎo) 致激素分泌過剩,，而分泌量過多,，就會使子宮肌纖維發(fā)生強烈的痙攣性收縮，從而引起疼痛,。也就是痛經(jīng),，而激素分泌過剩也比較經(jīng)常發(fā)生在少女身上，可能是因為 還處在青春期的緣故,。所以這也是導(dǎo)致少女痛經(jīng)的原因之一,。
3、子宮內(nèi)膜整塊脫落,、子宮頸口狹窄：如果在行經(jīng)時,，子宮內(nèi)膜不成碎片而是整塊脫落，排出困難,?；蜃訉m頸口較狹窄，子宮過度屈曲,，使經(jīng)血不能順利流出,，均可子宮收縮，或發(fā)生痙攣性收縮而引起疼痛,。而少女最經(jīng)常出現(xiàn)這種情況,，由于自身發(fā)育未完成，狹窄和整塊脫落是比較常見的,。所以這也是導(dǎo)致少女痛經(jīng)的原因之一,。
4、精神因素：有些少女因缺乏生理知識,，行經(jīng)時精神過度緊張,、情緒波動很大，或身體虛弱缺少鍛煉,，又對疼痛頗為敏感,，且耐受力差,。所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適,，也會覺得疼痛,，而且精神越緊張，越感到疼痛,。這種疼痛主要是由心理作用產(chǎn)生或加重的,。
簡易緩解方法 快速遠(yuǎn)離痛經(jīng)
1、艾灸緩解宮寒痛經(jīng)
宮寒痛經(jīng)的姐妹們在經(jīng)期往往腹痛連綿,，有些還伴有腰酸背痛,，喜溫怕冷;重者面色蒼白，冷汗淋漓,，手腳冰涼,，坐臥不寧。長此以往,，還會導(dǎo)致氣機不暢,、氣血瘀滯、內(nèi)分泌失調(diào),，使得顏面失于濡養(yǎng)而表現(xiàn)出痘痘,、斑點、晦暗等外在問題,。
艾灸能使衰弱之機能激發(fā)旺盛活力,，也能使亢進(jìn)之功能得到抑制?？芍^虛寒者能補,，郁結(jié)者能散，有病者能治,，無病者可增強新陳代謝和機體抵抗力，尤其對女性宮寒痛經(jīng)有顯著的調(diào)養(yǎng)功效,。
2,、熱敷
相信很多有過痛經(jīng)的女性都有過這種體驗：痛經(jīng)時候在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經(jīng)!專家指出,，用熱毛 毯,、熱水袋進(jìn)行痛經(jīng)治療，已經(jīng)有好幾代人歷史了,，效果非常不錯,，現(xiàn)在可以用痛經(jīng)貼，如嬌妍經(jīng)痛貼,，12小時有效,，活血化瘀,，溫暖子宮，促進(jìn)腹部血液循環(huán); 有效緩解或減輕女性經(jīng)期的腹痛,，腰骶酸痛,。
3、指壓緩解痛經(jīng)
足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點,。在腳踝兩邊凹陷處,，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進(jìn)行輕輕揉捏，每次指壓數(shù)分鐘,。
4,、食療
(1)雞蛋當(dāng)歸姜湯
素材：雞蛋1枚，當(dāng)歸15克,，干姜5克,，紅棗15克(去核)，陳皮5克,，米酒20毫升,。
做法：將當(dāng)歸、干姜,、陳皮加水煮沸30分鐘,，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁,，再煮沸至紅棗爛,，飲湯吃蛋棗。
治療效果：主要治療痛經(jīng)氣血虛弱型：經(jīng)期或經(jīng)凈后,，小腹綿綿作痛,，按之痛減，經(jīng)色淡,、質(zhì)清稀,，面色蒼白、精神倦怠,，舌質(zhì)淡紅,，苔薄白，脈虛細(xì),。
(2)山楂桂枝紅糖湯
素材：山楂肉15克,，桂枝5克，紅糖30～50克,。
做法：將山楂肉,、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時,，加入紅糖,，調(diào)勻，煮沸即可,。
治療效果：具有溫經(jīng)通脈,，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者,。
5,、日常注意護(hù)理，預(yù)防痛經(jīng)發(fā)生
注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生,，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物,。疼痛發(fā)作時可對癥處理，可服用阿托品片及安定片,，都可緩解疼痛,。長期不能緩解的，可作適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)辨證調(diào)理,。另外,，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。
平時要加強體育鍛煉,，尤其是體質(zhì)虛弱者,。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病,。消除對月經(jīng)的緊張,、恐懼心理，解除思想顧慮,，心情要愉 快,。可以適當(dāng)參加勞動和運動,，但要注意休息,。通常以乒乓球、體操,、打拳,、騎車、慢跑等項目為主,，同時要注意縮短鍛煉的時間，放慢速度,，減少運動量,，一般以 不感到特別勞累為宜。
